全然感受身边事物，会发现更多美好。

​正念冥想实修12.2

全然感受身边事物

慈心祝福发送

正念慈心冥想20分钟

回家路上在小区慢慢走，突然被眼前的植物和装饰吸引，第一次见特别的新鲜，它有生命力，容器庄严稳重，不禁感叹：慢一点，再慢一点，留心身边的美好。

慈心发送💕：

今天在车上看到一个爷爷领着孩子，孩子小小的身体，可爱，单纯的眼神和干净的面庞，被这美好的画面温暖着。不自觉的就向这个小孩子发送慈心：希望她健康快乐，能够活成自己想要的模样。继续享受着这个过程，然后将视线转移到爷爷身上，向这位爷爷发送了慈心祝福。发现自己的心情更加的愉悦，幸福。

在路上看到快递小哥匆忙的往嘴里塞着食物，心里面有一种悲心生出来，感受到心里有很强烈的同情，发出了慈心。

慈心冥想💕：

身体和情绪不稳定，呼吸不顺畅，最后心特别慌。

宝茱