这7个坑人的“健康建议”，千万别听！

生活中，有很多唬人的“健康建议”，比如说大家都听过的：适量饮酒，有益健康；趁热吃，对肠胃更好；坚持素食有助长寿...其实，这些坑人的“健康建议”，害了很多人！

今天，芹姐就和大家说说7个坑人的“健康建议”

一、适量喝酒，有益健康？

相信不少人听过这种说法，说什么每天适量喝酒可以“活血”，喝红酒甚至可以软化血管。

事实上，酒精和心血管疾病、癌症等病症都有直接的关联。只要喝酒了，不论多少，不仅对身体没有任何益处，还会使身体更易患病。

因此，喝酒没有“适量”，最健康的做法就是滴酒不沾！

二、每天2万步，活过100岁？

都说生命在于运动，但并不表示多运动就是好事，运动要适量，才是良性的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力，得不偿失。

正常人每天应该走6000-10000步，每天2万步，很可能会伤了膝盖！

三、趁热吃，对肠胃更好？

事实恰恰相反，热食会损伤器官。热食一般在45度~60度时吃最为适宜。

四、催吐可以醒酒？

抠喉催吐虽然可以通过吐出一部分酒水，起到一定的醒酒作用，但是作用有限，因为大部分酒精被已经被器官吸收。

而且这是很危险的动作。强制性抠吐会加重食道损伤，轻者是反流性食管炎、食道溃疡，严重的可能引发大出血。

五、喝骨头汤补钙？

骨头的钙很难溶于水中，你以为那奶白奶白的汤水是钙？不，那其实是脂肪，三高人群少碰的好。

六、走“卵石路”锻炼可以疏经活络?

没有任何科学依据证明这对健康有帮助。

常走“卵石路”，不仅对经络没啥实际好处，而且会加剧足部负担，经络没活起来，脚上毛病倒是多了不少。

七、可乐杀精？

这应该是年轻人最深恶痛绝的谣言之一了。每次喝“快乐水”，还要担惊受怕。

但事实是，虽然碳酸饮料有害健康，但是和杀精真的没关系，要论对精子的危害，酒比可乐的杀伤力大多了。