不论男女，晚上空腹时吃点它，提高免疫力，建议人到中年要多吃！
在家轻松调百病
大家好呀，我是娟娟妈，每天都会给大家分享好用的食疗方。这些都是我十多年的中医育儿经验总结出来的，并且用这套方法，已经帮助了数万个孩子拥有了一个不生病的好体质。
为了可以帮助到更多的孩子，我愿意无偿分享给家长们。每一个食疗方都特别容易学的，而且都是生活中常见的食材，家长们在家就可以给孩子调理体质啦。
像孩子感冒啊咳嗽啊，发烧啊，流鼻涕啊，积食、口臭、便秘、趴着睡，以及孩子难缠的鼻炎、腺样体肥大、鼻窦炎，都是可以用这套百病食疗方子去调理好的。
希望家长们都可以来学习一下，这样就可以帮助我们的孩子免受吃药打针的痛苦，拥有一个不生病的好体质。
以后就不用经常跑医院啦，要知道吃药打针太寒凉了，对脾胃损害特别大的。今天分享的食疗方，大家一起来看看吧。
准备材料：糯米粉 200克、玉米粉 50克、白糖 30克、粽叶 几片、红豆沙 200克
1.把这些食材都准备好，都是在超市可以买到的，很方便。
2.选用新鲜的粽叶，把粽叶的两面都洗干净，然后将表面的用纸巾洗干净，剪掉两端比较窄的，留中间比较宽的叶片就可以了。
3.准备200克糯米粉，50克玉米粉然后一起倒入容器，用筷子搅拌均匀。
4.然后烧一壶开水，倒入半碗左右的开水将面粉烫一下，稍微搅拌后再倒入适量的凉水，继续用筷子搅拌。
5.搅拌好后，用手揉成无干粉颗粒状的面团，面团揉好后，盖上保鲜膜，一定要盖哦，这是为了防止表面的水分蒸发掉。
6.将玉米粉面团分成同样大小的几份，然后搓成圆球状，红豆馅也分成同样的份数，揉成圆球球。
7.拿一个玉米面团，稍微按扁后用手将边缘捏薄，放入一个红豆球，将收口捏拢来。
8.捏好的玉米面团放在手心，稍微搓匀，将面团搓成长条形，粽叶内层抹一层油，就可以防止粘连，把玉米面团放在粽叶中，包裹起来。
9.把所有的玉米面团全部做好，整整齐齐的放入蒸锅。
10.大火将水烧开，蒸10分钟左右就可以了。
挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的。挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少。
每一个食疗方我都会把步骤写清楚的，大家看了就会动手做的。并且像这种药食同源的食疗方，全家人都可以用的。
只要对症就可以啦，效果很好的，而且孩子生病的时候也不用太遭罪。孩子咳嗽的时候，喝个洋葱水就好啦，孩子拉肚子，蒸熟一个苹果立马就止泻了。
用过的家长都说都很好，有的家长还说要是早几年认识我，孩子也不用遭受那么多的罪了。相识都是缘分，只要家长们开始学习了，现在开始也不迟哦！