你焦虑过吗？身处当下快节奏的社会，面对日益激烈的竞争，我想每个人都或多或少会受到焦虑的困扰。其实想要真正做到“不假于外物”是很难的，在社会的大熔炉下，能真正不为外界所动的人少之又少。

对“快”的追求抹杀幸福感

在这个凡事都讲究快、唯恐落人之后的时代，也催生出了很多一夜爆红的普通人，运气好像变得越来越重要，成功变得越来越容易，鲜少有人像过去那样，沉下心来，在一个领域里默默深耕。

可是这样拼命前行的我们，貌似并没有抓住幸福的尾巴，反而在一天天如机器般周而复始运转的状态下，徒留麻木与疲惫。

我们梦寐以求的成功真的能够使我们幸福吗？还是使我们距离幸福越来越远?答案显然是后者。我们像个不停被抽打的陀螺，机械般的运转。我们看到的只有别人的更快、更好，过多的欲望使我们无法安然享受当下的美好。

那么想要获得幸福，正确的方法是什么呢？

《心流》的作者米哈里·契克森米哈赖告诉我们：幸福是内心的主观体验，它是你全身心投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。

换句话说，快乐都是自找的，要保持乐观的情绪，我们就要意识到：无论处于何种状态，自己此刻即是幸福的。

“慢”生活的背后，是对生活的不辜负

有一部日本纪录片《人生果实》，讲述的是日本隐居山林的建筑师津端修一夫妇的平凡日常，一屋、两人、三餐、四季，修一夫妇的日常让我们深切感受到了他们回归田园、慢下来的美好状态。

修一夫妇在园子里种植了70种蔬菜，50种水果，施肥、浇水、修剪，不亦乐乎，而且他们还为每一种作物都写了独特的标语：

竹笋，你好。

鸟盆，请自便。

凌霄花，享受这红色走廊吧。

对于食物，英子奶奶极度用心，为了采购新鲜的食材，年迈的奶奶不辞辛劳，跑到特定超市去购买。她更是有一双巧手，能让最普通的食材，化身各种美味佳肴：樱桃优酪乳、草莓蛋糕、布丁...。从采集、烹饪，到享用，食物成了修一夫妇体验生活、追求美感的媒介。

而修一爷爷的生活态度更是不可谓不精致，每次英子奶奶购物后，他都会为每一种食材制作卡片，把它们制作成美食后的模样画下来，写上文字。在享用食物时，他会用自己钟爱的木勺子细细咀嚼、品味，更是不吝对爱人的赞美之词：

炖菜很棒，很美味，我吃得很开心。

对我来说，她是最棒的女朋友。

无论是精心装饰房屋，还是耐心培育果蔬、修剪枝蔓，对每件事情的认真投入使得两位老人能淡然面对生活的琐碎与无常，这种缓慢且坚定的生活哲学使他们能享受当下，时刻处于心流的状态。

其实所谓的慢生活，并不是慵懒、放纵，恰恰相反，它是对生活的真切热爱，它使我们摒弃焦躁不安的内心，回归当下，认真做好眼前的每一件小事，哪怕是最简单的吃饭，也全然投入。

而这也正是米哈里在《心流》里所倡导的的最优体验：不问结果、全神贯注地投入到当下这一刻，进而达到无我的境界。在这种状态下，人会忘记时间的存在，内在充满能量和喜悦。

我想修一夫妇对心流的状态一定颇为熟悉，认真生活的人，才会感受到生活的美。正如三毛曾说：“最深最平和的快乐，就是静观天地与人世，慢慢品味出它的美与和谐。”

其实想要摆脱急功近利的心态，回归当下，我们就要有一双善于发现美的眼睛，能够看到平凡生活中的不凡之美，这就需要有一颗热爱生活的心。

“不向人间怨不平，相期浴火凤凰生。”对于叶嘉莹来说，那是诗词；

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”对于苏东坡来说，那是美食；

“君子谋道不谋食。耕也，馁在其中矣；学也，禄在其中矣。君子忧道不忧贫。”对于孔子来说，那是道。

正是因为感受到了生活的艰辛，生活中的这些小美好才更显得不可或缺，因为我们真正的幸福就蕴藏在其中，要知道，我们一直都处于幸福中，只是需要我们慢下来，听一听它的声音。

所以说，当慢下来时，我们才能真正进入心流，才会获得真正的幸福。