【本草堂】做好6点预防乳腺结节

改善不良的生活方式，控制高热量、高脂肪、加工的食物的摄入，进行低碳、低热量饮食，多吃蔬菜、水果。

坚持进行体育锻炼，增强身体的抵抗力;戒烟、限酒;保持规律的作息习惯，不熬夜;不乱服用激素类药物或者保健食物。

保持乐观的心态，避免不良的情绪，适当放松，减少压力。

远离电离辐射、化学污染等不良环境。

避免多次流产，尽量母乳喂养。

保持健康合理的体重，避免超重或肥胖。