道路千万条，情绪第一条

道路千万条，情绪第一条。美国管理协会调查数据显示，从2014年开始，明星员工消极怠工的比例逐渐上升。这是因为他们在工作中过度消耗了情绪资源。

情绪跟钱一样，是一种重要的资源，也是有限的。工作中获得的成就感，无法补充工作中消耗的情绪资源。因为场景没有变化，只要在工作，你就不能一手消耗，一手补充。换句话说，给自己加油要换场景。

有三种手段补充情绪资源为自己加油：

1）生理资源：可以是吃好饭，睡好觉，健身，午休

2）幸福三宝：感恩、冥想、庆祝

感恩和冥想大家了解，庆祝是行为设计实验室主任福格提出的一种增强积极情绪的技巧，在他的新书《福格行为模型》中有详细的庆祝做法，湛庐正在预售。

3）用亲密关系来补充，比如爱情，亲情。给老家父母打个电话，下班回家陪孩子玩耍，都能补充我们的情绪资源。

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