BMJ：每天4杯绿茶和2杯咖啡，降低63%糖尿病死亡风险
2型糖尿病患者更容易患循环系统疾病，痴呆症，癌症和骨折。尽管有效药物的数量不断增加，但改变生活方式（例如运动和饮食）仍然是治疗的基石。
近日，在线杂志 BMJ Open Diabetes Research＆Care 发表的研究表明，同时喝大量的绿茶和咖啡与2型糖尿病患者因任何原因死亡的风险较低有关。
先前发表的研究表明，经常饮用绿茶和咖啡对健康有益，因为这些饮料含有多种生物活性化合物。但是这些研究很少在糖尿病患者中进行。因此，研究人员决定分别或合并研究绿茶和咖啡对有此疾病的人的死亡风险的潜在影响。
该研究追踪了平均4年多的4923名日本人（2790名男性，2133名女性）2型糖尿病（平均年龄66岁）的健康状况。
大约607名参与者不喝绿茶，1143每天喝一杯、1384喝了2-3杯、 1784年喝了4杯或更多。994名参与者不喝咖啡、1306每天最多喝1杯、963每天喝一杯、而1660喝了2杯或更多。
在监测期间，有309人死亡（218男性，91女性）。死亡的主要原因是癌症（114）和心血管疾病（76）。
与不喝两种饮料的人相比，喝一种或两种饮料的人死于任何原因的几率较低，而喝更多的绿茶和咖啡的几率最低。
每天最多喝1杯绿茶与降低15％的死亡几率有关；而喝2-3杯则降低27％的几率。每天喝4杯或更多杯可以降低40％的几率。
在咖啡饮用者中，每天最多喝1杯咖啡的几率降低了12％。而每天1杯的赔率降低19％。而2杯或更多杯子的赔率降低41％。
每天喝绿茶和咖啡的人的死亡风险甚至更低：2-3杯绿茶加2杯或更多咖啡的死亡率降低了51％；每天喝4杯或更多绿茶加1杯咖啡可降低58％；每天4杯或更多的绿茶和2杯或更多的咖啡的组合，则降低63％。
这是一项观察性研究，因此无法确定原因。研究人员指出了一些警告，包括对绿茶和咖啡醉酒量的主观评估的依赖。也没有收集有关其他潜在影响因素的信息，例如家庭收入和教育程度。研究人员说，日本可用的绿茶可能与其他地方的绿茶不同。
研究人员解释说，这些观察结果背后的生物学尚未完全被理解。绿茶包含多种抗氧化剂和消炎化合物，包括酚和茶氨酸以及咖啡因。咖啡还包含多种生物活性成分，包括酚。除了对循环系统的潜在有害影响外，咖啡因还可以改变胰岛素的产生和敏感性。
这项前瞻性队列研究表明，多喝绿茶和咖啡与降低全因死亡率密切相关：这种影响可能是累加的。
论文链接：
http://dx.doi.org/10.1136/bmjdrc-2020-001252