广龙堂分享篇——转手腕，脚腕的神奇效果！
每日一句：
子曰：“父母在，不远游，游必有方。”——《论语·里仁》。
侍奉父母是子女义不容辞的责任。因此，孔子教育人们，父母在世时，子女轻易不要出门远行，以便守在父母身边，尽孝子之道。如果非要远出，首先要安顿好父母，也一定要告诉父母确切的行踪。因为“儿行千里母担忧”。子女只有对父母孝敬有加，才能报答父母的养育之恩。不要让年事已高的父母无人照顾，还要牵挂远在他乡的子女。
为什么转手腕、脚腕重要呢？
手腕关节、脚腕关节等部位有很多重要穴位，比如经络的原穴、经穴等。（太冲穴是肝经的原穴，“原”就是“发源、原动力”的意思）。
人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。
有六条经过脚腕。分别是足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。每条经络都有一个原穴，原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴，合为十二原穴。
转手腕、脚腕这个办法虽然简单，但是直接刺激到了十二原穴，从而激发原气，调动体内的正气以抗御病邪，主要用来调整脏腑经络的虚实病变。曾听过的一个真实锻炼功法，愿意分享给大家，并且我自己也在这样做，效果真是太好了。
方法：每日顺时针，或逆时针转足，每天转300下。心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神定志者，双手向胸腹内旋转。
有一位乙肝患者，刚出院不久，指标还没有完全正常，脸上有肝斑，感觉后背沉、痛，可能转氨酶有上升的倾向。这几天转全部关节各300下，仅仅只有一周，脸上的肝斑没有了，体感轻松了，心情也好了很多。
这是因为转关节有‘牵一发而动全身’的效应，即四两拨千斤的作用，最简单的动作就能治人体最严重的疾病，人类常把最简单的事情复杂化了。
小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴。原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通。有许多人的表里经、子母经交接不畅，如肝胆为表里，胆经是肝经排浊气的出口，若交接不畅，浊气就会堵在肝经里，肝必会受到损害。肝经属木，心经属火，木为火之母，二者为母子关系。若两经交接受阻，必然会形成“木不生火”的情况，也就是所谓的“心脏供血不足”。
转手腕再配合打八风八邪，把身体的浊气顺着手指端的通道直接排除体外，小方法，不打针不吃药，却是解除人体未病，防范大病的最好办法。
有人问，此法对高血压如何？
每日转脚至酸，引血下行，这自然就是最好的降压之法。至于常坐在电脑桌前的人们，更是可以随着音乐，转转手腕，解决眼疲、颈疼、腰酸的问题， 转关节还可除宿便，治失眠，肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解决。
很多人旋转关节一周后，手背的色素斑明显变淡了。
还有的人双脚总是凉冰冰的，睡眠也不好，看到这个功法后，马上学以致用，效果非常好。
解溪穴在脚腕上。
“溪”是溪流之意，人体里的溪流就是血流。“解溪”就是把腿上的血解运到脚上去，打开一个通道。 解溪穴就在平时系鞋带的那个位置，也就是脚腕和脚背交接的地方。您先用大姆指按这儿，然后一抬脚尖，马上有个硬筋把您的手弹开了，硬筋旁边的窝就是解溪穴。
解溪穴是一个让人全身放松的要穴。
有人说解溪穴这个窝太深，揉的时候挺费劲，不好着力。这里，我有两个偷懒的方法，一是脚翘一下，二是转脚腕，两个方法都可以活动到解溪穴，而且转脚腕本身就会让人非常放松。
解溪穴对老年人尤为重要，它除了能让人放松之外，还是一个治疗脑供血不足的要穴。因为，凡是气血下不到脚上去，也就上不到脑上去。这是什么原理呢？因为人体所需要的大循环是气血先下到脚上然后再上到脑部，反复循环。
有人说我脑子经常很胀，脚上却无力，这是不是血都奔脑上去了？
不是，这是浊气上来了，真正的血并没有循环，还在里面压着呢。要想血液重新循环，就得血液先到脚，然后才到脑上，它有规定的路线，不可能没先到脚就直奔脑部去了。
所以，改善脑供血不足首先要改变脚部供血，只有脚上的供血足了，脑上的供血才能足，而通过刺激解溪穴，就可以得到改善。这是个非常简单而且有效的好方法，你站着或看电视的时候都可以转脚腕，甚至躺在床上也可以转，转过以后你会发现脚马上热起来了，胃也温暖了，肚子开始咕咕叫了。
我以前常常脑子发胀，拿它没办法，想放松一下，就去上博客，一上博客，人一般都坐着，气血更睹住了。
现在很简单，马上转脚腕，再去打坐，跪跪膝，泡泡脚，然后躺床上睡觉去了。 以前点按足三里常常没感觉，这几天转过脚腕后，足三里自动跳出来了，那里酸酸的，血热热的往上涌了。这么方便有效的健身方法一定要推荐给大家了！
参考方法
最后，希望我们的分享能够帮助到您！