想要调出好气色，打通一条静脉即可！

今天

想要好脸色，那就要从原因开始。

衰老究竟是什么原因？

《黄帝内经》：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思就是说女人到了35岁开始，胃经开始衰弱，面色开始焦黄焦黑，头发开始脱落，这就是衰老的现象。

从黄帝内经可以看到，衰老，是胃的问题。

在中医里面，胃是“水谷气血之海”，专门负责把食物装好再烧熟。

食物在胃里燃烧，变成食糜，胃把当中的水谷精微（您可理解为营养物质）输送给脾，再由脾传输到全身。一些没被脾吸收的食糜，就由胃气分别送给小肠、大肠，以此完成整个身体的精华吸收与糟粕排泄。

换句话说，就是，胃健康的人，吸收食物精华的能力不错，排泄的能力也不错，进出正常，那么气色自然是好的。该吸收的吸收了，该排出的排出了。整个人自然就很健康。

胃有问题，就要找胃经。

胃经，是一条阳明脉。

从上图可以看到，胃经直接从头到脚，都有分布，那就意味着，胃经不通，是会展现在脸上的。

面色不再红润，开始发黄；

原本上扬的嘴角开始下垂；

皮肤明显松弛，脸上皱纹增加。

胃经不通，用再多的抗衰老护肤品都是不能真正从内到外抗衰老的。

想要胃健康，那就要从通胃经开始。

怎么通胃经？

由上图可以看到，胃经从头到脚都有，那就意味着，从头到脚都可以通过刺激胃经来达到养胃的效果。

脸部

敲打面部。当然这个敲打不是用力的敲打，而是有技巧的轻拍面部的穴位。

动作要领：

先将手指甲剪平，以免在敲打的过程中划伤皮肤；
将手洗干净，然后双手搓热；
然后用十指的指肚敲击脸颊3分钟，从鼻翼鼻翼附近一直拍到耳根处。

颈脖

胃经这么长，只是关注脸部是不够的，还需要往下敲击。

脖子处有有一个胃经上面的美容穴——人迎穴

中医经常把头形容成君，胸腹手足成为民，那么脖子部位就是君传达给民的特殊位置；而人迎穴就在脖子处，海域神经、脾经、心经肝经、冲脉、人脉等多条经脉相通，成为五脏之气在上部分的汇集之处。

通常刺激人迎穴是能够治咽喉肿痛、气喘，不仅促进胃经的气血上行至面部，还对全身都有好处。

不过这个人迎穴，一般人不适应使用针灸来刺激穴位，因为这个位置比较靠近颈部动脉，操作不当就容易伤及动脉。所以最好就是使用刮痧或者点按的方法来刺激穴位。

首先要知道怎么取穴！

取穴方法

首先，正坐或者仰靠，大幅度的将头扭向另一边，这时候脖子上出现胸锁乳突肌。顺着它前缘与喉结相平的位置。找到离喉结外侧两横指宽的地方，能明显感觉到颈动脉在搏动。这就是人迎穴。

点穴方法

用大拇指按着一侧人迎穴，以手腕发力，轻柔地按下去，缓缓吐气；10秒后松开大拇指，继续等10秒，再接着点按。当点按满3次，我们换另一侧进行。
按揉时，心情要放松，这样可保证省力、安全，取得好效果。

刮痧方法

就是用刮痧板，在喉结两侧，从上到下刮，不要太用力。
注意事项：
人迎穴周围有颈动脉窦和颈动脉小节。同时给两侧人迎穴施压，容易造成心脏骤停。
此外，要是用力过大，或用时太久，就会造成头晕、咳嗽甚至更严重的状况。

腿部

说完脸部和颈部，就要说一下腿部。

腿部的胃经可以通过拍打的形式来实现。

动作要领

首先正坐在椅子上，腿成90°平放；
手握空拳，直接顺着胃经从大腿根部一直拍打到小腿。

这三个动作都很简单，但是需要经常做才有效果，要是不坚持，再好的运动和保健方法都是没有用处的。

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