喝错了“养生茶”对身体也会造成的伤害该怎样避免?
随着生活水平的提高,越来越多的人更注重便捷的生活,同时也越来越关注自己的身体健康,所以喝“养生茶”不仅简单方便,而且深受各个年龄段的养生爱好者的喜爱。但是,养生茶喝错了反而会对身体有害,所以,养生茶要怎么喝才好呢?
简单说几点我们需要注意的:
1,首先每个人的体质不同,比如胃寒或有慢性胃病的人不宜饮用未发酵茶,因为未发酵的偏凉,像半发酵茶,全发酵茶和后发酵陈茶,都是属于平和的,就比较适合我们那大多数的人。
2,季节的不同,那是喝的养生茶也不一样,像春夏季,我们可以选择绿茶或者乌龙茶,可以起到清热解暑的作用。而秋冬季节,就比较适合红茶和普洱茶了,这样可以起到祛寒的作用。
3,其实很多时候我们喜欢烧开水来做我们的养生茶,但大多数人不知道,其实喝茶的水一般在56~60度的水温较为健康,水温太高会是我们身体的食管黏膜受损,同时也容易受到慢行热损伤。
一般来说,饮食油腻的人可以适量增加,但孕妇和儿童要少饮茶或不饮茶最好!喝养生茶除了要看自身体质和需要注意的地方,也要看个人的注意适当的加减
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