如何才能活出生命的意义？ | 第2216期
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著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。《活出生命的意义》曾经感动千千万万的人，它被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一。到今天，这部作品销售已达1200万册，被翻译成24种语言。他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。维克多·E.弗兰克尔（1905-1997），医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年，他创立了“意义疗法”及“存在主义分析”，被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治辽学派 。弗兰克尔拥有哈佛大学、斯坦福大学，达拉斯大学和匹兹堡大学教授职位，并在加利福尼亚圣迭哥国际大学教授意义疗法。他出版了39部作品，被翻译成34种语言。他的作品《活出生命的意义》是”美国最有影响力的十大图书“之一。
1.由于生命中每一种情况对人来说是一种挑战，都会提出需要你去解决的问题，所以生命之意义的问题实际上被颠倒了。人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。
2.在一定意义上，一旦找到了意义（比如牺牲的意义），痛苦就不再是痛苦了。
3.自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任的生活，那自由会堕落为放任。
1.为什么要推荐这本书？
前几天认识了一个我上大学时她刚出生的小朋友，我们聊到了人生应该怎么过，聊到了这个观点：人生本无意义，意义都靠自己创设。如果你感到人生乏味，甚至了无生趣，那一定是处于无意识、无目的性的生活中：每天做同样的事情，以同样的心态，带着同样的感觉，日复一日，周而复始。这也是有句话说的：“有些人二十岁就死了，等到八十岁才被埋葬。”昨天向领导汇报工作，谈到工作方面自己有啥长项，领导说你的目标性强，能够确定目标，持续行动，坚定完成。我想设立目标这个事儿其实就是创设意义的过程。想到了《活出生命的意义》这本书，我们真正需要的，是在生活态度上来个根本的转变。“生命”的意义不是某种含糊的东西，而是非常实在和具体的。它构成人的命运，而每个人的命运都是独特的。我们需要了解自身，而且需要说服那些绝望的人：不要去考虑生活要给你什么，而是考虑自己能给生活什么。不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。这些任务（也就是生命的意义）在每个人身上、在每个时刻都是不同的，因此不可能对生命的意义作一般的定义。对生命意义的质疑，没有唯一的答案。在书里，作者给出了三条路径：第一种就是成就或成功；第二种是通过体验某种事情——如真善美——通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人；第三种是勇敢接受痛苦之挑战，将苦难看做是对自身力量的考验。（1）去做自己喜欢的、擅长的和认可的工作，在投入去做的过程中不问回报，认真做好每一件小事，培养自己的专注度，感受心流的快乐，找准和认可自己的选择方向，并在具体的工作上提高效率。昨天晚上，跟朋友聊天，他提到，我们要挣两类钱，一种是和自己一生要做的工作或者说事业有关的，可能是多的可能是少的，甚至是暂时赔的，但你要相信自己最终会赚到大钱；一种是其他。（2）通过体验某种事情或面对某个人，要增加生活的体验，尝试各种不一样，我自己是每月有主题，每周有计划，每天有主色调（周一蓝色、周二红色、周三绿色、周四白色、周五黄色、周六随心、周日缤纷）。然后我会根据自己的年度目标，分解到月和周，再具体到每一天。其实很多时候快乐不在大事，就在一些绿豆大的事情上：去喜欢的书店待一个小时；用心品尝朋友送的茶和咖啡；走入绿色的环境感受氧吧的浸染；冥想5分钟；给自己拍一个好玩的视频。你也可以去爱别人：生日送个祝福、逛店买个纪念品、及时回复响应需求等。（3）在忍受不可避免的苦难采取某种态度，我的方法很简单，就四个字：转念一想。任何事情都是一体两面的，有好的地方，就有不好的地方。人最重要的是愉快地自洽，我们每个人都在寻求自圆其说。那么你相信什么，你的世界就是什么样的呢。你透过鲜花看世界，世界自然美好芬芳。比如说：早上出门下雨了，忘记带伞了。转念一想。好久没有亲近大自然了，感受雨点的清凉，是开启美好一天的礼物。尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存。”“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何环境中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺”。人只活一次，你应该尽可能地让它五色斑斓。五色图书，五彩人生，周六自由随心日快乐！
蓝色周一 | 《活出生命的意义》：认清生活的真相，依然热爱生活
值得读 |《活出生命的意义》最坚强的十句
悦读者：辰偲
人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题
