道生功法｜乱滴眼药水竟能导致失明！正确的护眼方法快学起来

为此，小编请教了少林内功第四代传人李启明老师，他为我们介绍了眼部按摩的正确姿势，快学起来吧！

眼部按摩

双手握拳，用大拇指的第一指节沿着眉毛由内往外按摩，再由外向内反复练习10次。

练完之后，按顺时针方向转动眼珠10次，效果会更好。

长期练习可以改善视力、预防老花眼、缓解眼部疲劳~

霸王举鼎

此外，还有护眼功法——少林内功的霸王举鼎，快跟着李老师学起来吧！

【动作要领】

1.站好指站桩势，两手屈肘仰掌与腰部。

2.两掌上托，掌心朝天，指端由左右向内旋转，徐徐上举至最高处，指端相对。

3.旋腕翻掌，指端朝上，掌侧相对拇指外分，蓄力而下，渐渐收回腰部。

这一招可以让我们的眼睛跟随手部动作，由下往上进行运动，这样有助于眼睛肌肉的平衡，对眼睛有很好的调节和保护作用。

少林内功

课程安排

道生在19年的春天有幸邀请到了少林内功的第四代传人李启明老师来为我们亲自授课，开课地点依旧是在美丽的江村市隐。

李启明老师

少林内功第四代传人，广东省中医院第九届“杏林寻宝”献宝人。自幼随父习少林内功，曾任上海中医院附属曙光医院医疗气功科负责人，期间专以少林内功为患者治病，对心身疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病及运动系统疾病有良好疗效。