测血糖，要测有价值的血糖，不要浪费了你的试纸

“我的血糖6.9，正常吗？”

“我的血糖已经9.2了，是不是得了糖尿病了？”

“我的血糖7.2，怎么也控制不下来，这该怎么办？”

这样的问题经常会被问到，医生不得不追问：“你这是什么时间测的血糖？”

人的血糖可不是一成不变的，在一天始终处于波动中，通常无论是医院采血还是在家用血糖仪检测血糖，都不可能时时做检测，只能选择几个具有代表性时点，这就需要了解血糖在一天中是如何变化的，简单地说是这样的：

以早晨起床时血糖为起点，称为空腹血糖，它是一天中血糖变化的基线，因为所有人的空腹血糖都是在相同身体条件比如离上一餐8-12个小时，都经过了一夜的睡眠，所以医学上制定的空腹血糖的评断标准：

• 空腹血糖的正常值:3.9-6.1mmol/L

因为食物是血糖的主要来源，所以食物是影响血糖的主要因素，进餐后随着食物的消化吸收，血糖必定会有所上升，但什么时间会上升到最高点，实际上谁也说不知道，只能给出一个大概的时间范围，是在从进餐开始的30-60分钟之间，并非不少人认为的餐后2小时，为什么呢？

胃为食物在胃中只能被消化，只有经消化后的食糜进入小肠后，其中的营养成分才能被吸收，血糖才会上升高。由于从食糜形成开始进入小肠到大量食糜进入小肠的时间在进餐后30-60分钟之间，所以这一时段血糖将升高到最高点。

从进餐后1小时起，由于胃已基本被排空，小肠对食糜中营养物质的吸收也接近尾声，血糖较之前的高峰会有明显的下降，到了餐后2小时血糖几乎不再受食物的影响，所以医学上给出了餐后2小时的评判标准：

• 餐后2小时正常值：4.4-7.8mmol/L

由此可知，要检测血糖只有选择有评判标准的时间点检测才有意义，且空腹和餐后2小时的评判标准又不一样，所以在向医生咨询自己的血糖怎么样时，一定要说清是在什么时间测量的，而且要了解与这两个时间血糖相关的一些标准，比如：

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综上所述，如果要筛查糖尿病，需要同时检测空腹血糖与餐后2小时血糖；如果是有糖尿病的人，应当多检测三个餐后血糖，才能更清楚地了解血糖控制效果，同时还能掌握血糖波动情况（大多数人午餐前及晚餐前血糖与空腹血糖基本接近）。

现在你应该知道了，测血糖在什么时间测才有意义，咨询医生时也能说出不在外行的血糖值了。

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