测血糖,要测有价值的血糖,不要浪费了你的试纸

“我的血糖6.9,正常吗?”

“我的血糖已经9.2了,是不是得了糖尿病了?”

“我的血糖7.2,怎么也控制不下来,这该怎么办?”

这样的问题经常会被问到,医生不得不追问:“你这是什么时间测的血糖?”

人的血糖可不是一成不变的,在一天始终处于波动中,通常无论是医院采血还是在家用血糖仪检测血糖,都不可能时时做检测,只能选择几个具有代表性时点,这就需要了解血糖在一天中是如何变化的,简单地说是这样的:

以早晨起床时血糖为起点,称为空腹血糖,它是一天中血糖变化的基线,因为所有人的空腹血糖都是在相同身体条件比如离上一餐8-12个小时,都经过了一夜的睡眠,所以医学上制定的空腹血糖的评断标准:

  • 空腹血糖的正常值:3.9-6.1mmol/L

因为食物是血糖的主要来源,所以食物是影响血糖的主要因素,进餐后随着食物的消化吸收,血糖必定会有所上升,但什么时间会上升到最高点,实际上谁也说不知道,只能给出一个大概的时间范围,是在从进餐开始的30-60分钟之间,并非不少人认为的餐后2小时,为什么呢?

胃为食物在胃中只能被消化,只有经消化后的食糜进入小肠后,其中的营养成分才能被吸收,血糖才会上升高。由于从食糜形成开始进入小肠到大量食糜进入小肠的时间在进餐后30-60分钟之间,所以这一时段血糖将升高到最高点。

从进餐后1小时起,由于胃已基本被排空,小肠对食糜中营养物质的吸收也接近尾声,血糖较之前的高峰会有明显的下降,到了餐后2小时血糖几乎不再受食物的影响,所以医学上给出了餐后2小时的评判标准:

  • 餐后2小时正常值:4.4-7.8mmol/L

由此可知,要检测血糖只有选择有评判标准的时间点检测才有意义,且空腹和餐后2小时的评判标准又不一样,所以在向医生咨询自己的血糖怎么样时,一定要说清是在什么时间测量的,而且要了解与这两个时间血糖相关的一些标准,比如:

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综上所述,如果要筛查糖尿病,需要同时检测空腹血糖与餐后2小时血糖;如果是有糖尿病的人,应当多检测三个餐后血糖,才能更清楚地了解血糖控制效果,同时还能掌握血糖波动情况(大多数人午餐前及晚餐前血糖与空腹血糖基本接近)。

现在你应该知道了,测血糖在什么时间测才有意义,咨询医生时也能说出不在外行的血糖值了。

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