9个“观察”看你是肾阴虚还是肾阳虚？【一点资讯】

1、观寒热

肾阴虚怕热，容易手脚出汗，盗汗（晚上睡觉出汗），五心频热，口干舌燥。

肾阳虚怕冷，自汗（不因劳累、天热及穿衣而出汗），手脚冰凉。

2、观精神

肾阴虚精神不安，易怒发火。

肾阳虚神疲乏力，易疲倦，气短懒语，抑郁寡欢。

3、观病痛

肾阴虚腰膝酸软，两腿无力。

肾阳虚腰腿疼痛。

4、观舌相

肾阴虚舌苔较少，比较薄，舌头发红。

肾阳虚舌苔比较白，比较厚。

5、观面色

肾阴虚脸色降红。

肾阳虚清白无光。

6、观睡眠

肾阴虚失眠多梦，梦呓磨牙。

肾阳虚嗜睡多梦。

7、观小便

肾阴虚尿液显黄色。

肾阳虚尿频、尿急、尿不尽等。

8、观大便

肾阴虚大便比较干，比较黄。

肾阳虚容易拉肚子、便秘。

9、观毛发

肾阴虚头发容易脱落。

肾阳虚体毛、胡须以及头发都比较容易脱落，并且头发容易早白。