如果能活到100岁，我们该如何度过？
你能活到100岁吗？
来自伦敦商学院的两位教授—琳达和安德鲁，在哈佛大学学术报告厅做出的演讲中，肯定地告诉你：
人类正进入“百岁人生”时代，活到100岁将成为大概率事件。
在他们合著的一本影响全世界的书《百岁人生》中写道：“我们处在一个长寿时代”，生命周期的延长，会让我们重新开始审视年龄及自我价值。
就拿正值壮年的“80后”这代人来说，在接下来至少60年的生命里，有将近40年的晚年生活，而如此漫长的时间，“80后”要如何面对呢？
如果没有提前做好规划，退休后人生可能会进入一种迷茫的状态，甚至提前老年痴呆。
你可以想一想，40多年的晚年生活，你的钱够花吗？病了有人照顾吗？生活能够自理吗？有自己的兴趣爱好吗？
不要等到百年那天，过的穷困潦倒，百无聊赖时才拍脑袋顿悟：我40年前在干什么？为什么不早点做好规划？
那么，怎样将长寿时代多出的时间变成我们的礼物，而不是诅咒呢？我们该如何规划生活与工作？如何度过百岁人生？
从这本书中，你会找到答案。让我们一起来看看吧。
天降长寿的我们怎么舒服地安度晚年？
长寿时代最大的挑战
这是一段很长的人生，如果是一段病着的长寿人生，那该多糟。如果是一段充满爱和健康的人生，那百岁人生会可爱很多。
——安德鲁·斯科特
长寿时代带给我们最大的挑战是健康。
虽然寿命延长了，看起来是好事，但如果健康状况不佳，整天病怏怏，或是卧病在床，甚至无法自理，那么对自己和子女来说，都是一种负担和折磨。
你可能会说，现在医疗这么发达，只要有钱看病，癌症都能治的好。
但是随着生活水平的提升，也会带来很多慢性富贵病，难以根治，却让人饱受折磨，比如这种“世界上令人生不如死的风”——痛风。
它不会要你命，但疼起来要你命。
因为痛风像风一般难以捉摸，无法预测，那种疼痛就像是，恶魔的叉子穿透你的灵魂。
就算是身经百战的硬汉，遇上痛风也会哭得像个委屈的孩子。
而且痛风似乎尤其偏爱王侯将相与达官显贵。历史上亚历山大大帝、歌德、达·芬奇、牛顿、元朝皇帝忽必烈，都长期遭受痛风的折磨。
这种王者之病到现代越来越普遍，如果饱受病痛折磨，没有健康的身体，你还能其乐融融的享受四代同堂的天伦之乐吗？
有句话说的好：身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。
如何维持革命的本钱？
有一位马拉松选手曾说：
人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
可见，体育锻炼对健康来说非常重要。
书中给出了一个来自斯坦福大学医学教授的研究结论：经常运动、不吸烟和控制体重的人，病态年限一般会被大幅延迟。
病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
作者说到平时吃什么、吃多少，定期进行特定的体育锻炼，都是你对健康的投资。
所以，我们需要从现在开始，花时间学习与健康发展有关的知识，并对自己的行为和习惯做出调整。
此外，除了有良好的生活习惯之外，家庭、友谊、心理健康和幸福感都是组成百岁人生的关键部分。
家庭和谐、儿孙满堂，或者积极参与社区活动，邻里邻居友爱互助等，都是百岁人生影响健康的因素。
身体是革命的本钱，没有健康的长寿就只是一场旷日持久的消耗战。
怎样避免人活着，钱没了的囧境？
你的积蓄够安度晚年吗？
春晚上曾有个经典小品，
小沈阳说：“人生最痛苦的事情是人死了，钱还没花完”；
赵本山接着说：“人生最最痛苦的事情是人活着呢，钱没了。”
可见，长寿时代带给我们的第二大挑战就是财务。
对于80后来说，还有40年的退休生活，如何维持生活质量是一大挑战。普通家庭可能越到晚年越难熬。
这里可能有人要反驳了，我们不是每个月都交了养老保险吗？老了以后有养老金还怕啥？
其实，很多经济学家已经说过了，养老保险只不过是一种新型击鼓传花的庞氏骗局，就是不断靠下一代交钱供养上一代人。
这个骗局得以存续的前提是，每一代人都比上一代多。
但是目前状况却是，中国人口出生率持续走低，社会老龄化持续加重。
等于是领养老金的人在增加，但缴纳的人却在减少。
你可能又会说了，不是“养儿防老”吗？开放二胎后，我们还有孩子可以指望。
但你看《都挺好》里的苏大强，大儿子去了美国，二儿子自顾不暇，女儿有钱但不着家，生了三个孩子都指望不上，每天很孤独。
有数据表示，到2050年，平均2个年轻人就要抚养一个老人。
那个时候80后已经退休。想靠子女养老，恐怕那时候你的子女也跟你一样是月光族，有心无力，自顾不暇。
所以，想要优雅的老去，靠人不如靠己，自己要给自己买单。
降低物欲开源节流
作者提出，在长寿时代，一方面要了解自己的财务目标和现实情况，一方面要提高金融知识水平。
可以问问自己：
我需要多少钱才能生活下去？ 我希望工作多久？ 我对财务状况了解多少？ 我有多少财务知识？
目前年轻人有一个流行的理念追求—“FIRE生活”，意思就是财务自由，提前退休。
它的基本逻辑是：降低物欲，过极简的生活。
当你攒够一年生活费的25倍后，你可以提前10年、20年甚至更早就退休，过自己想要的生活。
之后靠着对资产的合理配置，只要保证每年至少4%的年化利率，被动收入就能覆盖日常支出。实现FIRE，一边靠“赚”，另一边靠“省”。
拒绝被消费主义裹挟，崇尚极简生活，是FIRE理念的一大核心。
当然，你可以选择做“肥FIRE”或者“瘦FIRE”。
“肥FIRE”是指维持原有生活水准，只在一定程度上克制消费，“瘦FIRE”则要砍掉一切不必要的支出，崇尚极度节俭。
怎么选择就看你，但一定要控制过度消费，否则，未来没有这么多经济支撑时，由奢入简就很难受了。
你也可以给自己算一笔账，到退休需要存够多少钱。
当你准备了充足的养老资金的时候，才有资格退出劳动市场去颐养天年。
如何找到真正的“铁饭碗”工作？
多段式人生的超长工作期
作者在书中提到，当百岁时代来临，传统的三段式人生规划（教育、工作、退休），将有可能会彻底失效，我们将迎来多段式人生。
而我们上一辈的观念一直是：人生就如种庄稼，什么节气该播种，什么节气该育苗，什么节气该插秧，都是确定的，错过了就来不及了。
在三段式人生中，一个人从6岁上小学到22岁大学毕业，是教育阶段，从22岁进入社会工作到60岁左右退休是工作阶段，60岁以后是退休阶段。
而多段式人生中，即使退休了，也不一定能安度晚年，或许是再一次奋斗的开始。
未来也不再有所谓的“铁饭碗”工作，我们常认为的公务员、会计、律师这些稳定工作也许不再吃香，因为未来社会唯一不变的只有变化。
随着技术的发展，产业周期不断变短，5-10年换一份工作将变得非常常见。
所以我们很可能需要不断回炉重造，不断学习更新的知识。
经验可能不再值钱，老年人的权威和地位会逐渐丧失，再也无法倚老卖老，安然养老了。
在韩国就因为进入老龄化社会，养老金跟不上，中产阶级不得不退休后继续找工作。
甚至有专门针对老龄人的就业市场，但是中产退休再就业却有可能混的连实习生都不如。
在日本也有很多“下游老人”，是指那些退休以后生活拮据，无法维持一般生活水平的老年人，有些退休老人不得不出去打工养自己。
所以在多段式的长寿人生中，如果没有做好职业规划，我们可能要做一辈子的打工人。
重新规划职业生涯
未来的“铁饭碗”工作只有一个关键词—终身学习。
如果我们想要维持生产力、升职加薪，需要留出时间来重新学习和掌握新技能。终身学习成为必然趋势。
百岁人生里有87.3万小时，可以有无数个“一万小时”，足以让我们在多个领域成为专家。
书中说到，重点是要获取有价值的技能和知识储备，学习有用的、罕见的、不可替代性的、难以被模仿的技能。
社会需要的更多是原创性、探索性的工作，比如科研、设计、文化创意产业等。
这些需要创新、情感联络的特质，很难被取代，不仅会得以保留，还会发展的更好。
所以，作者也提出了三个对职业发展有利的关键领域，一是思想和创造力发展的领域，二是人类技能和共情发展领域，三是核心便携式技能开发领域。
这些行业，结合聚焦了未来职场发展的大势和所需要的能力，不仅为职场人士储备知识和提升技能提供了方向，也为我们的孩子的专业选择提供了参考。
在漫长的100年人生旅途中，旧技能会逐渐被淘汰，新技术会不断涌现，所以学无止境。“活到老学到老”不再是一句口号。
写在最后
总而言之，如果能活到100岁，想要过好这一生，我们需要仔细规划，平衡好金钱这类有形资产，以及家庭、友谊、健康这类无形资产。
通过终身学习和自我更新来提升自我价值，在多段式人生里找到更好的选择。
百岁人生到底是礼物还是诅咒？
这并不是一个制造焦虑的话题，而是希望人人都能未雨绸缪，具有前瞻性的去思考未来，对问题有足够清晰的认知。
当你提前做好规划，才有可能将百岁人生变成礼物。
希望这本《百岁人生》能带给你一个全新的视角去思考我们的未来社会。