让孩子大赞WOW~的人气小吃,Q弹鲜嫩一口气吃光光!

鱼丸也叫鱼蛋,在福建、广东等沿海地区的街头小吃里,常常能见到它的身影。通常用海鱼肉来制作,鲜甜味美,海鲜味十足,不仅大人爱吃,小朋友也是欢喜得不得了。
还记得那位爱吃鱼丸的麦兜吗?
在港式茶餐厅和小食店里,咖喱鱼蛋是必点的菜品。Q弹鲜嫩的鱼丸包裹着一层浓郁的咖喱汁,一口一个吃得那叫一个畅快。
看到这想必你也猜到,今天的主角就是这道人气小吃了。在家自制不仅卫生放心,最关键的是没有乱七八糟的添加,全部是真材实料的放心食材制作。给孩子给家人做上一份,全家人都能吃得开开心心~

没食欲了来上一份,保准胃口大开!

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本期背景音乐:Romantic Saxophone Quintet - Right Here Waiting

咖喱鱼丸

  食 / 材  
鲈鱼肉 200g
洋葱 50g
胡萝卜 30g
里脊肉 30g
西兰花 2朵
咖喱酱 30g
玉米淀粉 20g
盐 1g
生姜 2片
葱花 适量
温水 适量
植物油 适量
工具:平底锅、料理机、汤锅
熟练耗时:45mins
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
   做 / 法   
- 1 -
200g鲈鱼肉按住鱼皮,刮刮刮刮出鱼蓉备用。
鲈鱼也可以换成其他鱼肉。处理时注意检查下有没有小刺,防止误伤宝宝。
- 2 -
倒入料理机中,加入30g猪里脊肉,一起搅拌成细腻的肉泥。
猪肉的加入,既可以让成型效果更好,同时口感层次也会更加丰富。
- 3 -

把搅好的肉泥倒入搅拌碗,加入20g玉米淀粉、1g盐和适量葱花,用筷子拌匀。

葱花可以帮助去腥,也可以滴几滴柠檬汁代替。
- 4 -
汤锅里放生姜片,烧开后转小火,从虎口处挤出鱼丸,煮至鱼丸定型浮起。
- 5 -
胡萝卜和西兰花切小块后,焯水30秒后捞出备用。
- 6 -
平底锅热锅少油,倒入50g洋葱,中小火炒出香味。
- 7 -
接着注入1碗温水,把30g咖喱酱挤入,中火煮开后把鱼丸加入。
- 8 -

继续煮至酱汁浓郁,就可以出锅咯。

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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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