考前两周，如何增强信心提高复习效率

考前两周，如何增强信心提高复习效率

小编语：    

近段时间，我利用晚自习和我校高三几个班的学生进行对话交流，由学生写纸条反映问题，我现场进行解答。大家普遍反映随着高考的日子临近，内心焦虑，心里压抑，紧张难受，感到烦躁；复习效率不高，无从下手，信心不足。

前几届我带的班级进入高考前两周的时候同样存在焦虑心理，为了缓解同学们的压力，一方面我通过个别谈话对他们进行心理疏导，另一方面我也写一些诗词让大家朗诵，进行集体压力释放。今天正好距2020年高考两个星期，根据大家反映的问题，就如何增强信心，提高复习效率提出一些具有操作性的意见，便于对学生进行指导。

1、增强信心的方法

 　建议：①学会微笑。人在充满信心时往往春风满面，而丧失信心时往往愁眉苦脸，无精打采。建议考生要学会微笑，发自内心的微笑，能使你的信心在心中滋长起来。

　②走路挺胸抬头。人的外部姿势和步伐与人的内心体验有着密切关系，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。经常挺胸抬头，步伐坚强有力，有助于增强自己的信心。

③运用积极的自我暗示。在备考过程中，根据自己的情况运用积极的心理暗示来改变自己的心态，增强自己的信心。 

④不相信迷信，也不要攀比。考生的命运就掌握在自己手里，是由考生的学习实力和心态来决定的。不要受外界因素的影响，在高考中能够考出自己的实际水平，就是成功。

⑤做做容易题。高考试卷的难度比例是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生对30%的容易题都会做出来。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。

2、如何提高复习效率？ 

建议：提高复习效率把握好以下四个步骤：

首先要善于制定复习计划，做好应对各种典型试题的准备。

其次是考前复习要安排合理，一般是先密后松、先求解后求快，对那些钻牛角尖的试题，最好放弃。

再次，要使复习过程变得有趣，可利用同学或亲子间的质疑、问答以及做题、朗读等方式，使复习有强化的功效。

最后，要注意劳逸结合，安排不同课业内容轮换复习，可以避免复习疲劳感。有时，看看电视新闻和报纸，不仅可以缓解疲劳，还可开拓视野。

附：励志词两首

沁园春 ·备战高考

高考临近，信心百倍，意志更坚。看莘莘学子，奋力拼搏，争分夺秒，埋头苦干。鼓足勇气，咬紧牙关，跃跃欲试宏图展。擂战鼓，抖擞精神，勇往直前。

心系名校重点，引有志之士竞攻坚。赞热血青年，风华正茂，激情澎湃，敢闯敢干。志存高远，积极乐观，万丈豪情凯歌旋。待七月，横刀立马时，捷报频传。

水调歌头·高考明志

     青年热血志凌云，鸿鹄冲天。心慕象牙高塔，魂绕梦牵。百万学子竟渡，小舟几叶扁扁，风急浪无边。遂了心中愿，何惜衣带宽。

  不言弃，意志坚，是好汉。十年寒窗苦读，弹指一挥间。清华园里看荷，倒影未名湖畔，尽在行动间。世上无难事，只要肯登攀。

张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国名师工作室联盟常务理事，河南最具智慧力和最具影响力班主任，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”栏目人物，《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。