中医谈大小便，家长们应该集中学习
果雪儿国医启蒙儿童健康教育
亲子共读果雪儿健康书
我国医，要启蒙
果雪儿，健康风
果雪儿国医启蒙
3到6岁幼儿国学健康主题
第1册第10节课
为《厕》
结合该活动主题，在学术层面，我们对历代名家有关大小便的代表性论述做一下集中学习。
《素问·经脉别论》指出：
“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”
这里的“水道”是指水液运行和排泄的途径，“通调”是疏通调节之意，“通调水道”是指肺气调节和维持水液代谢平衡的作用。
因为“肺为水之上源”，所以“肺主行水”、“宣肺利水”。肺气顺，膀胱之气化，而水自行，这就是“提壶揭盖”的方法。
汉代王充在《论衡》中指出：
“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓zǐ”。
这里指出了长寿的一个秘诀儿，就是“肠中常清”。肠中清，不积食，不宿便，自然优哉游哉，延年益寿。
药圣孙思邈《千金要方·道林养性》中说；“忍尿不便，膝冷成痹bì。”指出排尿要自然，不得自然，忍而不便，则阴气下行，腿脚不便。
北宋《圣济总录.大小便统论》中说：
“水谷初未分也，及其化物，归于膀胱而为溺，传于大肠而为糟粕zāo pò，必曰气化则能出矣。”
指出二便之来及其气化之去，是人体自然的系统。
金元时代的朱丹溪说：
“五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”
这里指出了排便的重要性。有入有出，乃得中和；有入难出，有入不出，中和乃伤。
清代养生家曹慈山《老老恒言》中谈到排便时说：“养生之过，惟贵自然。”要做到有便不“强忍”，大便不“强挣”。
“强忍”和“强挣”都易损伤人体正气，引起痔疮等病。
《老老恒言》又说：“饱后即大便，进汤以和其气。”如果在饱食后大便，便后宜稍喝一些汤或饮料，以助胃气利消化。还指出：“欲溺便溺，不可忍，亦不可努力，愈努力则愈数而少，肾气窒塞，或致癃lóng闭。”
排尿要顺其自然，强忍不尿，努力强排，都会对身体健康造成损害。
果雪儿与您有缘，
人生起步在童年。
养成健康好习惯，
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果雪儿国医启蒙幼儿健康绘本教育，面向幼儿园及家庭，通过学习历代医家对于大小便的相关论述，再一次明确“幼儿为本”“道法自然”之原则，再一次坚定中国式学前健康教育道路和自信。
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果 雪 儿
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