梁宝川：你自身的内耗高吗？

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今天给大家分享一个概念。

内耗

什么是内耗呢？

其实顾名思义就是自我损耗的意思。

这个内耗的概念我们要从能量的角度来理解。

从能量角度来看，每一个人都拥有自己的能量。

有的人高能量，比如像那些大咖企业家之类的，能量非常的高，能够影响到很多人。

还有的人能量比较低，非常普通，自然而然，就影响力比较低，甚至因为能量不足，经常做出一些比较莽撞的行为。

换句话说。

为什么很多人他做事不能够坚持下去？为什么有些人的情绪就比较容易激动？比较消极。

就是源于自身的能量比较低。

这个过程像什么呢？

就好比手机电量一样。

如果电量充足的话，手机运行的速度是飞快的。

但是如果电量逐步减降低，那么手机的运行速度也会逐步的降低。

一些应用，一些APP，它运行的速度会越来越慢。

而一旦电量不支持手机运行的话，它会陷入自己自动关机的状态。

这部手机就彻底的无用了，只能等着他进行新一轮的充电才能开启。

而我们可以把内耗理解为手机电量自动损耗。

这点我相信，很多小伙伴都能理解。

手机哪怕不用就放那里，它也会自动损，耗流失电量。

一般来说新买的手机它自动损耗的速度就比较慢。

可能一晚上也就损失不到5%。

但是时间越来越久，他损耗的速度越来越快。

我之前见过一个老手机，基本上一晚上就损耗50%。

平时玩一玩手机，不到3小时，手机快没电了。

这个时候就说明内耗程度非常高了。

你想一下，如果一部手机它的内耗程度非常高的话，无论是使用时间还是使用功能可能都会非常的糟糕。

而一个人他如果内耗非常高的话。

会如何。

最典型的一个特征就是做任何事情都不能持久。

也就是我们常说的半途而废。

其次便是各种负面情绪的侵扰，内心各种杂念不断产生。

自己明显能够感到事事不如意，事事不顺心，特别的焦躁。

为什么会内耗高呢？

凡事必有因。

出现内耗是非常正常的现象。

是个人他自身的能量都会出现损耗。

就好比你刚买的手机，你放一晚上他也会损耗电量。

只不过最开始损耗程度比较低，你没办法察觉而已。

但是如果内耗越来越高，那么就说明出现问题了。

内耗为什么会越来越高呢？

前面说了，内耗高有一个非常明显的特征。

那就是杂念过多。

其实内耗高就是与杂念有关。

当我们内心当中思绪开始逐渐增多的时候。

我们会想的越来越多，甚至会止不住的，想要根据那些杂念进一步展开。

你对那些杂念思考的越深入，你就越容易陷进去。

比如说你正在考研学习。

然后你听到其他人在谈论考研学习进度。

听到A说他进度如何，又听到B说他进度如何，你再对比一下自己的进度。

内心当中各种各样的想法就开始冒出来了。

你想的越多，你就越容易焦躁，内心越觉得不安。

然后你就发现心态开始逐渐失衡了。

这个过程像什么呢？

原本你在电脑上只运行一款软件。

这个时候运行内存非常充足，这款软件运行的非常的流畅，所以电脑的能量损耗，那么也就非常正常。

但是如果你的电脑上打开多款软件，又是电影，又是游戏，还打开个制图软件。

这些东西吃电量的大户。

你就会发现电脑越来越烫，电量流失速度越来越快。

这个时候能量损耗也就非常的高，非常的明显了。

好了，你知道为什么我们能量损耗会高了吗？

就是源于我们心思不定。

内心的杂念没有管制住。

心思随杂念四处生长。

原本该认真学习，专注做事，结果心不在焉，全想着那些妄念了。

想的越来越多，想的越来越深入，心思越来越不定。

就算原本想做事，到后面你也做不成。

好了，具体如何解决呢？

明天给大家分享我的方案。

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习