关于尿频的保健方法--严重尿频烦死人，妙法一用效绝伦
严重尿频烦死人，妙法一用效绝伦
退休干部老常、年方七旬，近几年来尿频老毛病愈加严重，每夜至少起来小便4--5次。夏天还好说，一到冬天就暖不热被窝，为此深感苦恼。
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与朋友聊天时，偶然获得一妙方，当晚照方使用，此夜晚大见奇效，由原来的夜起5次减少到2次，连试几夜晚，均是1--2次。后把此方法介绍给几为位老同志，他们试用均感效果极佳。
具体操作方法：脐下3寸——关元穴、脐下4寸——中极穴
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用双手中食二指并拢，各按一穴，先顺时针按揉100次，再逆时针按揉100次即可。用力轻重要有点压迫感，不然达不到理想效果。
注意：1、睡前仰卧床上双腿并拢伸直，开始按揉
2、初始坚持3--4个晚上，以后可以间断。
3、手指所按穴位要固定好，不可上下移动。
4、此法男女皆宜。
中老年人患尿频，一年四季气煞人，得来妙方真管用，男女通用叫绝伦。——摘自新竹旧竹1的新浪博客
针刺齦交穴治疗小便频繁
嘴唇中间有一条细筋，靠近顶端应该有一个米粒大小的白点，用消毒针挑破这个白点。就行了。
解释如下：这个米粒白点的位置就是龈交穴，是督脉的终点，为任、督、足阳明胃经的交汇点。是任脉的盖头。龈交鼓起突出，就是盖头揭开了，膀胱的开关海底会阴穴之上的曲骨穴（女叫赤女亦曰玉女穴，男叫铜壶滴漏穴）就会漏水。——摘自一念觉者的博客
龈交穴治尿频有奇效
患者56，女，本来是来诊所治疗痔疮，结果发现夜尿尿频症状大减，今日来要求再治疗，细想之下，应该是龈交穴之功效，继续下针龈交。
一、睡前抬抬脚：半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！
我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此，风雨不改，自从每晚临睡前做了「抬脚」以后，再也不用半夜起床小便。
我一次做不到十五分钟，我分开三次做。我做的方法是：开始「抬脚」后心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息，之后马上第二次「抬脚」，心中默数二百下，再放下脚休息一百下，第三次「抬脚」二百下就完成了，一觉睡到天亮。
在「抬脚」过程中，大小腿有些麻，小腹膀胱处有些酸痛，好像肌肉拉的很紧张。
我不知道什么原因「抬脚」可以止住我及免我半夜起身上厕所小便，但我实在感激发这邮件给我的人。
希望别人都可以得到同样的效果。简单才能持久15 分钟就OK啦！
因为医师们知道西药副作用的后果。参加同仁精進营，执行长林俊龙院长公开表示：要活就要动，这时老祖宗的智慧出现了！
能量倍增操为太极辅助功法：只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月。在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间，就可以让你精神倍增、改善体质；只要有生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、摄护腺肿大等。
抬脚时的过程与反应：
一、在抬脚时前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度，支撑至少十五分钟以上。
二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
三、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
四、在抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。
五、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和譪可亲。
六、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
七、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
八、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程，发挥抬脚的最终目地：抬的愈久，活的愈久。——摘自小咪股吧的新浪博客
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