荷叶茶减肥效果评估

荷叶茶比较适合减肥的人长期使用，而且还有促进大便的作用。但是荷叶茶比较凉，对胃肠道比较寒凉的人并不适合喝，而且女性在月经期不能喝荷叶茶。

建议你在日常的饮食中要相应的控制自己的饮食量，还要经常增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量。

此外还要食用些如牛奶、瘦肉之类食物，此外，还要经常参加些体育活动。所以，减肥，一是饮食控制，二是多运动，喝荷叶茶只能起到辅助减肥的效果。