【瑜伽】Laura Farrier，向阿斯汤加致敬 / 开普饭

上轮式UrdhvaDhanurasana 上轮式UrdhvaDhanurasana

望而生畏的阿斯汤加瑜伽睡龟式望而生畏的阿斯汤加瑜伽睡龟式

阿斯汤加瑜伽穿越练习阿斯汤加瑜伽穿越练习

吉祥唱诵载于古印度的经文<梨俱吠陀>中,主要内容是祈求世界和平.阿斯汤加瑜伽练习者在体式练习结束之后,会唱诵吉祥唱诵,提醒我们把自己的练习奉献给更大的存在,让我们和世界万物建立起连接,让我 ...

很多熬汤的小伙伴,甚至是还没有系统学习过阿斯汤加第一序列,就会在私下跟我探讨何时可以练习第二序列的话题,我想说如果还没有开始练习第一序列的小伙伴,请先开始你的第一序列的系统练习吧.当然,我个人认为一切 ...

其实这种情况我想很多的朋友一开始练习的时候,应该都有遇到过,但是却很难调整,甚至有时候这样的情况都会偶尔带到生活中. 其实阿斯汤加本质上就是一个呼吸运动体系,体式反而是次要的,这也就是常说的呼吸引导体 ...

Guruji:ShriK Pattabhi Jois 一直有朋友给我留言,让编写一篇关于阿斯汤加一序列的梵文发音,今天难得空闲,为大家准备了下边的内容. 阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现 ...

Guruji:ShriK Pattabhi Jois 一直有朋友给我留言,让编写一篇关于阿斯汤加一序列的梵文发音,今天难得空闲,为大家准备了下边的内容. 阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

阿斯汤加瑜伽的呼吸是自由呼吸.为什么要自由呼吸?和天道啊. 身体本来就有智慧,很多情况下,呼吸跟随我们的直觉都会是合理的.你想:你伸手去拿很高的架子上的一个东西,你会呼气伸手吗?当然不会:你从地上捡起 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

【瑜伽】Laura Farrier，向阿斯汤加致敬