冥想是治愈一切的良药

太宰治在《人间失格》中有一句话印象很深刻：“若能避开猛烈的欢喜，自然也不会有悲痛来袭。”人到中年，越来越发现：人生最重要的不是快乐，而是平静。

蔡康永曾说：“你如果祈求一个每天快乐的人生，那个人生是无法过下去的，情绪来来去去，如果我们只想用一杯饮料把这个情绪割断，我们最后会变成一个整天笑嘻嘻的人，是人生的追求吗？人生如果希望每一秒都快乐，最后那个快乐就会没有意义。”真正的生命，不需要时刻充满激情的欢乐，而是可以细水长流，与自己相处的最好办法，正是安静从容地过好这一生。

01冥想，是一种清醒看到过一个话题：越长大越丧失表达欲。不知道从什么时候开始，我们慢慢不喜欢向人倾诉了，甚至连朋友圈也很少发了。其实，我们都明白，那些不能发在朋友圈，以及无法与家人朋友诉说的，那些不做声响，却暗自消化的各种情绪，才是自己一个人真正的生活。

这世上，从没有真正的感同身受。鲁迅在《而已集·小杂感》中写道：“楼下一个男人病的要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”别问，别想，别说，是生活教会我的最重要的三个词。与其向不懂的人诉苦，不如悲喜自渡，平静地过一个人的生活。

中年以后，我们最大的收获，就是平静。接受这世上大多数的热闹与我无关，但没关系，我能与自己安静相处。

02冥想，是一种看淡内心平静的人，定然是坚强豁达的，是经历了命运的风风雨雨，依然宠辱不惊。宋代文学家苏东坡，在他的一生中，得意时，考取进士，受重用，在朝廷做大官，失意时，被贬官，一个人独自走在荒山野岭，漂泊半生不得志。可是在经历过百味人生后，他在诗里说：“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。”

冥想是我看过世界后的样子，知道自己是谁，知道自己能做什么，获得什么便珍惜什么，失去什么便接受什么，给我的我欢喜，不给我的我不焦虑。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。03冥想，是一种姿态在西方，也曾有个人追求“静”，他不喜欢热闹的人群，只想一个人静静地呆着，于是抛弃上流社会的灯红酒绿，一个人到瓦尔登湖畔隐居两年，体验自耕自食、接近自然的生活。他将所见所闻记录成书，并用门前那片湖水的名字为其命名——《瓦尔登湖》，他就是梭罗。他曾在书中写道：“有一种孤独的乐趣，让人享受。在瓦尔登湖阅读、耕种、垂钓、写作，独自生活，或是独自漫步湖畔，洗刷掉都市的喧嚣，追求内心的平静冲虚。”

长篇小说《无声告白》中，有一句话是这样说的：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”有时候，我们活得很累，不是生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围感染，被他人的情绪所左右，最终乱了心神。

我们该如何度过这一生呢？最好的方法就是找到一种最舒适的姿态，将喧嚣关在门外，能活在自己的节奏里。04冥想，是一种力量这世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗静心。拥有一颗平静的心，才能始终经受住生活的变数，治愈受伤的自己，也能在失去许多之后，看到寻常日子的闪光之处，获得简单的欢愉。

亦舒说：“做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静地努力，静静地收获，切忌喧哗。”冥想，是一个人的强大，更是一个人的底气。心静了，无忧无虑；心静了，淡定从容；心静了，笃定前行。在这浮躁的世间，做一个心有静气的人，才是对自己最好的交代。