Weekly | 没关系，我也有“病”，以及，广东省心理治疗正式实行医保报销！
01
心理疾病讲不出口？去听脱口秀吧
最近脱口秀大会做了一期心理话题，叫做《没关系，我也有“病”》。
Rock说到了自己的抑郁经历：“抑郁就是脑子里住了个易立竞，每天对我灵魂发问”。
鸟鸟调侃她患上的外貌焦虑：一个人其实长得不丑，但总觉得自己丑。
从这期节目中，其实我们知道：脱口秀是一种“去病耻化”的好方法，有助于打破禁忌，让人们更愿意寻求帮助。
“在脱口秀表演中，人们用最好笑的段子来讨论最忌讳的话题（比如尿失禁），人们谈论这件事常常觉得很尴尬，但笑声却可以让人们的态度发生改变”，苏格兰喜剧演员Elaine Miller说。
幽默的表达有助于减少与某些健康话题有关的不舒服反应，例如恐惧、焦虑和尴尬，并增加人们改善健康的意愿。
不过，好不好笑是一种因人而异的体验。理解幽默对谁有效、何时有效以及在什么情况下有效，也是一个很大的挑战。
来源：简单心理
02
控制吃饭时间就能轻松减轻体重？不一定对你管用……
大部分人一天中进食的时间段，可能横跨早上7点到晚上9点。如果只要把这个时间轴再缩短一点，就能有助于降低体重。
只需控制进食时间、但不必控制摄入热量的这种饮食方案被称为“限时饮食”（time-restricted feeding，TRF），近些年在减肥圈颇受关注。
最近，由知名研究机构索尔克研究所（Salk Institute）开展的一项研究显示：
除了减重，限时饮食还有诸多健康益处，包括避免脂肪肝，调节血糖，增强肌肉，还能加强对病原体的抵抗力等。
但限时饮食对体重的影响显现出性别差异。这一结果如果在人类中能够重现，对于肌肉容易萎缩的中老年人来说将会很有帮助。
该研究结果发表在Cell Reports上。
来源：学术经纬
03
反驳主流观点！关键的心智能力实际上会随着年龄的增长而提高
长期以来，人们一直认为，年龄的增长会导致智力的全面衰退。现在，乔治敦大学医学中心的一项新研究反驳了这种观点。
这项研究结果于近日发表在Nature Human Behaviour 杂志上。研究表明：
让关注新信息和在特定情况下关注重要事情的两个关键大脑功能，实际上可以在老年人身上得到改善。
这些功能构成了认知的关键方面，如记忆、决策、自我控制，甚至导航、数学、语言和阅读。只有警觉能力会随着年龄的增长而下降。
来源：生物通
04
上班请病假还得看AI脸色，10秒钟判别真假，打工人太难了
现在你装病请假，哪怕是能瞒得过老板，但也要逃不出AI的火眼金睛了最近，以色列的一家公司推出了新款AI应用，可以远程识别员工是不是装病请假。
只需在该应用内看向镜头45秒，这个AI就能在10-60秒内检测出心率、氧饱和度、呼吸频率等生命体征，以此判断你真实的健康情况。
由此可以看出，让AI参与到公司管理已经成为一种大势所趋。但“如何让AI合理地参与管理”，或许是公司更应该思考的问题。
来源：量子位
05
孕期吸烟？小心孩子未来的行为障碍！
越来越多的流行病学证据表明，怀孕期间母亲的部分行为可能对子代产生一定的影响。
这些影响不仅仅体现在身体的生长发育上，还可能表现在子代的神经智力发育上。
近日，发表在JOURNAL OFPSYCHIATRIC RESEARCH上的一篇文章研究了怀孕期间母亲吸烟与子代行为障碍之间的关系，发现：
孕期母亲吸烟与子代的行为障碍存在关联性。帮助怀孕母亲戒烟或避免开始吸烟的早期干预措施有可能为母亲及其后代带来健康益处。
来源：精神时间
06
快扩散！广东省心理治疗正式实行医保报销！
2021年8月15日起，广东省实施全省统一的、准入法管理的诊疗项目、医用耗材目录，其中规定把“心理治疗”纳入医保基金支付的范围。
这是广东自建立基本医疗保险制度以来的第一次。
具备“心理治疗”医疗服务资质，实际开展“心理治疗”医疗服务至少3个月；
按照诊疗规范配备相应的专业技术人员、服务场所；
无相关职能部门认定存在医保违法违规或违反医保服务协议行为，无未完全履行医保法律责任或违约责任等情况。
卫健委去年底公布过数字，现在我国抑郁症患病率已达2.1%，焦虑症障碍患病率是4.98%，有心理问题的患者就更多。
但是，这些心理疾病的识别率却不足10%，就诊率更低了，不足3%。人们不去看病，有各种复杂的原因，治疗费用肯定是其中之一。
根据一项针对上海某三级精神病医院住院抑郁症患者经济负担的研究，调查对象的年人均总费用超过7万元。
所以，此次广东将心理治疗纳入医保，对于提高心理疾病治疗，降低患者负担，都是具有非常积极的影响的。
而对中国心理行业来说，这也是一个重大的契机。
医保制度的落实，可以持续培养大众的心理健康消费习惯，间接推动国内心理治疗/咨询行业的进一步发展。
END
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