祛湿气最快的办法
祛湿气最快的办法
祛湿气最快的办法、个人建议、调理湿气的时候调一定要一边祛湿一遍健脾同步进行、要不然只去湿不健脾、把湿气祛除后脾胃功能还是虚弱的、这样湿气就很容易反反复复、永远不会调理好、如果一边祛湿一遍健脾、把脾胃功能恢复、那么湿气去除后就不那么容易反反复复了。
同时调理期间的饮食关键是还要少吃生冷寒凉的东西、特别是现在夏天更要注意，比如西瓜、雪糕、冰镇饮品等等。会加重湿气、寒湿、湿气重的人会出现伸舌满口，大便不成形，身体困重，嗜睡，精神昏蒙，舌边齿痕，皮肤潮湿瘙痒等症状，严重影响身体健康。
祛湿气最快的办法、调理湿气的话最好采用食疗调理、就是指药食同源的原料、纯中药的话 时间长了也会刺激脾胃。
祛湿气最快的办法、介绍两个食疗方吧、祛湿膏+健脾粉、有条件的话可以自己在家做。
先说祛湿膏、取薏仁米10克、赤小豆10克、炒稻芽10克、十五年陈皮5克、山楂10克、淡竹叶10克、冬瓜皮10克、蝉蜕5克。
首先将所有的原材料清洗干净后、放在一起用纯净水浸泡12小时，然后开小火慢慢煎煮三次，每次2小时，然后把渣过滤倒掉，只留汁，再继续小火熬制2小时后加如适量老黄冰糖收汁装瓶即可。
喝法：温水一杯大约150ml，放入20m膏剂即可。如果一次10～15ml，一天喝两次比较好～。
这里
炒薏米：仁健脾利水、恢复脾运化水湿的能力、加快排出体内多余的水湿、并清除体内热湿和寒湿。
炒稻芽：消食。善于化除体内的积滞。用于积滞不消。
淡竹叶：清热除烦、排出更多毒素和废水，还能清除体内的热，解心烦、解火，利尿、可以让人宁静身心。
蝉蜕：作用是去除风热，宣肺、走肝经、肺经，具有疏散风热，利咽开音，透疹明目的功效。
祛湿膏的主要功效就是去湿清内热、利尿化湿、健脾胃、对于由湿气重引起的脸上头发出油多、容易长痘、出汗后身体感觉黏糊糊的、食欲差、容易恶心、体型偏胖、大便不畅等问题效果很好。
我们再说健脾粉、取建宁湘潭莲子50g、云南岳西白茯苓50g、贵州高山小薏米仁50g、浙江大白术50g、四川白扁豆30g、垆土山药、广东野生芡实50g、焦三仙各50克、东北人参30克。
把所有的原料按照分别放入柴火大铁锅、先用小火炒至微焦黄成熟、注意火不能太大、原料容易糊、然后用破壁机磨成微细粉、为什么要用材火大铁锅？柴火属阳、小火慢慢炒熟、这就会含有更多阳气、而脾虚缺的就是阳气。
健脾八珍糕粉吃法：
成人：15-30克；一天3次
开水冲泡、取2-3勺八珍粉放入碗中、然后倒入适量滚开的水、搅拌均匀成糊状、然后最好盖上盖焖10分钟、10分钟后就成了一碗八珍粉糊、没有别的异味、只有一股粮食的焦香或者有一点微苦、任何人都可以接受。
健脾粉的主要功效就是健脾胃、恢复脾胃功能、消积食、除内湿、对于儿童和成人由饮食不规律，脾胃虚弱导致的气血不足，消瘦个子矮，病后术后脾胃虚弱、面黄肌瘦、吸收不好、容易疲劳疲乏。气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、孩子吸收不好营养不良、身体瘦小、发育迟缓等症有很好的调理作用。
祛湿膏+健脾粉组合坚持用一段时间你就会慢慢发现体内的湿气慢慢减少或消失、脾胃功能也会慢慢恢复的！
有问题可以 公共号：鹤小厨