四个关于肾脏的小秘密，了解下？

人体最重要的器官是什么？相信大家会异口同声地回答：心脏。确实啊，只有当心脏跳动的一瞬间，我们才能真切感受到生命的存在。

可是，肾脏呢？作为人体中的净水器，承担了人体中如此繁重的任务，肾脏难道不配“拥有姓名”吗？更何况如果肾脏出现问题，就很有可能对血压、心血管等产生影响，可以说是“牵一发而动全身”。

所以，了解肾脏，保护肾脏，预防肾脏疾病，不仅是肾病患者必须要做的，也是健康人群需要关注的。那肾脏究竟有哪些不为人知的小秘密等待我们去探索呢？别急，你往下看：

1.柑橘类水果对肾脏具有保护作用

英国有一项研究发现，常吃柑橘属水果对肾脏具有保护作用。体外研究也发现，在组织细胞中加入柑橘属水果中含有的柚皮素后，可调节导致肾囊肿的某种蛋白质，从而最终阻止囊肿的形成。

但由于橘子属于高钾食物，所以高钾血症患者和尿毒症患者不宜食用，肾病患者也应该“量力而行”。

2.多吃精制谷类食品可能会增加肾癌患病风险

《国际癌症杂志》上曾刊登过一项研究，研究表明，大量食用精制谷类食品，尤其是面包，会使肾细胞癌的患病风险相应升高。

不仅如此，大量摄入精细食物如精米、精面等还会导致血糖迅速上升，引发肥胖，从而增加心脏病、糖尿病等疾病的发病几率。

3.肥胖者更易患肾病

肥胖不仅容易引起脂肪肝、高血压、心血管疾病等，还会引发高脂血症，导致肾脏脂肪含量增加、重量增加、体积增大，肾小球也会变得肥大，从而导致肾功能损害。

所以，如果你肥胖，千万要记得时刻关注自己的肾脏健康，别忘了，你患肾病的几率可比普通人要高啊。

4.情绪与肾脏息息相关

千万不要认为情绪上的波动和身体健康无关。研究表明，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康，尤其会增加患肾结石的风险。

尤其有些人在情绪不稳定时喜欢用暴饮暴食来缓解压力，这就使肾结石患病风险愈发高了。