口腔溃疡到底是补维B还是维C？别乱用，听身体的

B族维生素和维生素C都有缓解口腔溃疡的作用，但是两者并不相同。我们可以根据以下两点来判断推荐哪种：如果患者是因为近期进食辛辣刺激之物过多而造成的口腔溃疡（即俗称“上火”引起），此时比较适合推荐维生素C。原因在于维生素C具有氧化还原作用，降低血管通透性，促进伤口愈合；可直接作用于局部，吸附溃疡的渗出液，减少溃疡面组织的氧自由基，使局部组织干燥，有利于修复和愈合。

B族维生素的缺乏往往是引起反复复发的口腔溃疡的原因。由于人体内B族维生素B12、B9、B2等的缺乏，会引起口腔组织缺乏弹性而易于形成溃疡。比如人体缺乏维生素B2时，则会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，缺乏者容易引起皮肤、嘴角，口腔等部位的病损；维生素B2参与铁的吸收，而缺铁也可导致口腔溃疡，所以这类人如果服用维生素B2就会有效；如今生活工作压力大也会引起口腔溃疡，那么应当服用维生素B1。此类人口腔溃疡患者，我们推荐其服用B族维生素以后，可能会取得较好的效果。注意：反复性口腔溃疡在补充B族维生素的同时也要注意锌元素的补充，锌可以促进创伤面的愈合。无论哪种原因引起的口腔溃疡，发作的时候，可建议患者用淡盐水漱口，同时用冰硼散敷在溃疡面上，可以加速溃疡面的愈合。实用知识延伸1.对付小溃疡，可以选择含果酸、果糖等营养类物质以及纤维成分的口腔溃疡膏，不建议使用含激素或抗菌素成分的外用产品。激素和抗菌素都可以引起口腔菌群失调，导致溃疡更难治好。还可以拿舌尖顶住溃疡面，利用唾液中的抑菌酶促使创面愈合；2.对付多个溃疡，除了第一个方法，还要在饭前饭后半小时使用漱口水、喷剂（消毒有轻微镇痛麻醉）等抑菌消毒止痛的口腔护理产品；3.冰硼散、喉风散、珍珠层粉、珍黛散对口腔溃疡都具有收敛止痛的作用。但维生素C片磨粉涂抹对溃疡是没有用的；4.西医治疗口腔溃疡，常见的用药有局部运用止痛药物、消毒防腐药物、促进愈合药物等；5.中医称口腔溃疡为“口疮”，有多种分型（在此篇不一一详述）。新发口疮，比较容易治疗，多用清热解毒剂可以见效，常见的外治中成药有冰硼散、锡类散、珠黄散、桂林西瓜霜等。内服中成药有牛黄解毒片、黄连上清片、万应胶囊等。