它被称为“聪明菜”，适合夏天，每一口都被它的鲜嫩折服

夏天来了，很多人喜欢吃裙带菜，裙带菜又叫“聪明菜”，所以很多妈妈也爱做给宝宝吃。它的做法多样，可以凉拌，可以做汤，今天给大家带来2款裙带菜食谱，适合9个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，1岁以下不添加调料），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

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裙带菜玉子烧

裙带菜鱼丸汤

营养师点评：

很多人分不清裙带菜和海带，其实海带和裙带菜都属于藻类植物，但形态差异很明显。裙带菜比海带叶片小、薄、嫩。口感也更好咀嚼，比较适合孩子来吃。

在营养方面，海带和裙带菜都是含碘的海产品，所以被称为“聪明菜”，但海带叶的碘含量比裙带菜叶高出近10倍；裙带菜钙含量是海带的1.5倍，并且在镁、锌、铁、硒含量上也更胜一筹。

你有拿手菜想晒一晒吗？