吴济堂：天气转寒手脚冰凉，多是阳虚的症状，中医教你两招

随着天气越来越冷，许多人，尤其是妇女，经常手脚冰冷。这是什么原因以及如何治疗呢？中医治疗手脚冰冷的方法有很多。在这里，我将介绍几种治疗手脚冰凉的方法。

在中医体质中，很多人怕冷，手脚冰冷的现象称为阳虚体质。阳虚体质意味着阳气不足，人体无法产生足够的热量，自然会导致恐惧感。一般而言，妇女比男子多，而老年人比年轻人多。但是，我们还必须看到，年轻人的比例也在增加。这和年轻人工作忙，不爱锻炼是有很大关系的。

接下来，我将介绍两种治疗手脚冰凉的方法。

用中药泡脚以缓解手脚冰凉

泡脚有助于促进血液循环。自古以来，脚就是人类的第二心脏。根据中医养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。因此，这个地方最有可能导致血液循环不良。医学经典记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。'

人脚上有6个主要子午线，包括三个杨子午线（膀胱子午线，胃子午线和胆囊子午线）的终点，以及三个阴子午线（脾脏子午线，肝子午线和肾子午线）的起点。因此，泡脚等同于刺激六个最重要的子午线。

丹参酒可缓解手脚冰凉

压碎200克丹参，用1000克黄酒浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。

该处方具有温经通络，促进血液循环，祛瘀的作用。其中，丹参具有补血养血的作用，黄酒的性质比较温和。将丹参浸泡后，不仅可以过滤出活性成分，还可以增强丹参的保暖，促进血液循环的功能。将此配方稍微加温即可取得更好的效果。此处方特别适合患有瘀血，闭经，痛经以及手脚冰凉和腹部冰冷的女性。它也可以用作冠心病和心绞痛患者的保健药酒。

阳虚体质的人适应冷热变化的能力较弱。在寒冷的冬天，他们应避免受凉并保持温暖，并采取相应的保健措施。在春季和夏季，注意饮食，药物等，利用自然阳气来帮助培养阳气，可以坚持日光浴。不要贪凉，避免在温差变化大的房子中睡觉。以免感受风寒而患病。

在运动方面，因体力强弱，选择合适的项目。根据中医理论，活动可以产生阳气，例如散步，慢跑，太极拳，五秦戏，八段锦和各种球类运动。两者都是非常有益的。