错过的人还能挽回吗？从降低预期开始吧

WeGo团队原创

错过了一个人还有可能挽回吗？

大部分挽回者应该都是带着悲观心态去看待这个问题的，不相信能挽回，更是对复合后会不会再次分手感到严重的不安。

其实只要能解决导致你们之间分手的矛盾，通过重新接触再次形成吸引，挽回不过就是个时间问题，因此想挽回的话，越早做准备是越好的。

另外解决分手矛盾看似很难，但很多时候只是沟通方式问题导致的观点冲突，一时间谁都不肯退让，自然就分手了。

要是两个人都不舍得分手，那么就此错过半生，真不可谓没有遗憾。

然而很有趣的一个现象是，一旦决心挽回，人们往往会一反常态，对结果抱有过高的预期。当然挽回本来就是希望成功的，但期望过高会引起别的麻烦，主要体现为两点。

一、高预期，高要求。

1.不应该那么快放下。

无论感情状况多么糟糕，种下了多么深的矛盾，站在挽回立场的时候，挽回者总是不相信前任可以马上放下，做到彻底的绝情。

这种想法是有道理的，人心毕竟肉做，经历过的都会有感情，即使想放下，说了分手也不是马上能做到。

可是“能放下”和“表现绝情”是两回事，还没放下也是能让自己绝情的，人有这样的主观能动性。

一旦不相信，无法接受现实，挽回者就会很轻易被打击到，甚至直接击沉。

所以有人直接被前任的态度打败——反正TA都不爱了，我做什么都没有用。

从满怀希望到彻底的绝望，就是一瞬间的事。

真实情况是，挽回要在绝望中找寻希望，明白到事情很坏但仍有转机，而不是相反地觉得情况非常乐观，前任理应没放下，挽回必然会得到理想回应。

悲观的人总是首先满怀希望，然后被稍微的一丁点挫折直接击沉。这大概是挽回者常见，并且最大的认知误区。

2.我爱你，你应该回应。

把自己的感受放在首位，就算分手了，还是要求前任满足自己，仅仅是因为你还爱TA。

很残酷的一个事实是，分手后你属于单恋，感情是单向的、一厢情愿的。

在亲密关系中你当然可以提出要求，但是现在不可以，因为你们都是独立的，你付出，只是因为你根据自己的意愿选择了这么做，是你有所求，想要复合。

既然如此，在挽回阶段就不能计较太多，更没有立场去指责前任为何不回应。

当然如果前任对你的示好照单全收，却不愿承诺关系，哪怕作出一点回应让你知道，你的努力是有意义的。

那么再次慎重考虑这个人值不值得，是不是要及时止损吧。

只在自己能承受范围内给出有所保留的爱，是每个成年人在挽回阶段都该学会的恋爱法则。因为爱上一个人之前，首先要学会爱自己。

二、过高的预期催生了病态的挽回方式。

当一个人对复合抱有过高的预期，付出却没得到理想结果的时候，那种挫败感最后会变成不甘、愤怒、甚至是对对方的恨意。

为什么会纠缠？因为常规的方法已经无法和对方取得联系了，你认为只能选择加大力度，否则就没有联系上的可能。

可是别忘了，你联系的目的是什么，真正想要的到底是什么？

是想要复合，希望对方能重新接受你。

那么你现在在做的事情，真的对挽回有帮助吗？

到了纠缠的阶段，其实已经有些陷入自我羊群效应（Self-herding）的意味了，现在的行为是过去行为模式的延续，即使对方拒绝回应，自己也停不下来了。

在挽回这件事上，“反正开了个头，那就死缠烂打到底”的拒绝踩刹车行为，往往成为了把关系推上绝境的重要原因。

正确的做法是降低期待，尊重对方的选择。想挽回就要有吸引，吸引之前需要共情，总是计较付出、不断给予对方压力去索取回应，可想而知这样的相处模式中不会存在舒适感。因此挽回前首先要做好心态建设，重新建立彼此之间的共识，真正实现有效沟通，至少在这一点上，是通过任何外力的压迫都做不到的。

失恋其实不是坏事，说明你们还有成长和变得更好的空间，哪有不摔跟头的，早日清醒过来，放平心态再追一次，那些错过的，也可以变成失而复得。