一天一学中医 | 「精明」

太象学院开启「一天一学中医」系列内容，让我们跟着张宝旬老师的节奏，坚持每天打卡，一起来学习中医吧！

「精明」这个词就是中医的词汇，「肾主精而心主神，心肾交通则明」。

说人话就是人要好好睡觉，另外不要过度耗精神，「精」好比是灯油，灯油少了灯就不亮了。

「不明」就是昏，昏昏沉沉的昏。消耗到极点就是抑郁症。当一个人把所有的「精」消耗殆尽以后，就对整个世界没有任何兴趣了。

而耗精最厉害的就是熬夜。中国人有睡子午觉的说法，子时和午时必须要休息，让身体能够心肾相交，保证自己的精气充足。

所谓的养生就是要建立一个概念，知道什么是对的，什么是不对的。「熬夜耗精」这个概念要知道，很多精神层面的疾病都和这个理论有关系。