催眠方法介绍

电影里有众多桥段都涉及催眠,从中我们可以一窥催眠具有的神奇功能。催眠在许多场合都应用。催眠需要有专业导师指导,在催眠活动中,需要有催眠诱导语，也就是催眠师在诱导受试者进入催眠状态时，对受试者所讲的一些暗示性的话。催眠诱导语的内容虽不一定相同，但基本上必须符合三个原则：一、语音平抑；二、语意单调；三、语句重复。

是不是觉得非常神奇?其实，催眠更多的应用于治疗焦虑或一些探究病因的心理治疗活动中。主要是依靠患者的精神高度集中以及全身的尽量放松，从而医生达到有效引导的目的。

催眠疗法的方法

言语暗示加视觉刺激

此法又称为凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体(一光点或一根棒等)，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗示。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如求治者暗示性高，则很快进入催眠状态;如求治者的眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物*近求治者的眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。

如果你深受心理疾病的困扰，一定要求助医生，多与医生沟通，让自己恢复到健康活力的状态。