睡眠呼吸暂停会引起抑郁吗？

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，表现为在睡眠中出现短暂的呼吸停止和/或呼吸明显减弱。

睡眠呼吸暂停可以导致夜间失眠，白天犯困，疲劳感和头痛，影响日常生活。

近年发现，睡眠呼吸暂停也可以导致抑郁。

估计在美国成年人中每年有1，800万患有睡眠呼吸暂停，1，500万有重型抑郁发作。不少人同时患有睡眠呼吸暂停和抑郁。

看看研究结果

研究发现，睡眠与情绪之间，以及睡眠不足与抑郁之间存在相关性。有些人同时出现失眠和抑郁症状，另一些人在出现抑郁症状前先有失眠。

有一比较古老的研究结果表明，睡眠呼吸暂停引起失眠，继而失眠引起抑郁。

较新的研究发现，大约46%的阻塞性睡眠呼吸暂停病人同时有抑郁症的症状。

睡眠呼吸暂停与抑郁症的症状有重合

^{睡眠呼吸暂停的症状与抑郁症的症状互相有重合;使这两种障碍有时难以区分。}

睡眠呼吸暂停的症状包括：

● 大声地打呼噜；

● 睡眠中呼吸停止；

● 突然醒来，感到憋气；

● 注意力不集中；

● 白天过度疲劳；

● 晨起头痛；

● 醒来时感到咽喉痛，或者口干；

● 容易发脾气；

● 难以维持睡眠。

抑郁症的症状包括：

● 为一些微不足道的事情而烦恼，或者气愤；

● 感到悲伤，内心空虚或者失去希望；

● 食欲改变；

● 睡眠障碍，如失眠；

● 疲劳；

● 注意力不集中；

● 思维缓慢；

● 头痛。

如果你有睡眠呼吸暂停和/或抑郁症状，不妨做一夜睡眠监测，以排除或者证实睡眠呼吸暂停的存在。

参考资料：

healthline.com/health/healthy-sleep/sleep-apnea-and-depression#coping

jwatch.org/na49477/2019/07/18/can-fixing-sleep-apnea-affect-deprression

本文作者：沈建华    首席睡眠科学家，医学博士，教授

本文编辑：李丽丽