每天一杯茶 开启养生之道

喝茶不仅仅是陶冶性情，而且还有很好的保健养生功效。但是喝茶不能盲目，不同的茶水有不同的养生功效，喝文冠茶也是有很多的讲究的。

适量喝茶的好处

1、改善记忆力：茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率.

2、对肠胃的好处：促进消化功能有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。

3、对皮肤的好处：茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上，抑制细胞衰老可使人延年益寿。

4、降尿酸：促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

5、抑制病原菌及病毒生长发育的作用和抗病毒作用：茶多酚对近百种细菌均有抑制作用, 具有广谱抑制作用和较强的抑制能力。其抑菌能力与浓度呈正相关。

6、保护牙齿：文冠茶中的茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。

7、降尿酸：皂苷、黄酮、多酚、鞣质、小肽等活性生物成分可以有效改变人体肾脏功能紊乱，阻止蛋白营养的重复吸收，促进膀胱蠕动功能，增加排尿量，使大量的尿素(尿酸钠盐)通过尿液排出体外，从而由源头上根治痛风顽疾。

喝养生文冠茶的注意事项

第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍的茶是用来使茶叶苏醒、焕发本质的醒茶。一般要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。不能用保温杯等金属容器泡茶，最好采用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。

茶叶中含有多种维生素，在正常冲泡情况下其浸出率可达80%左右。所以适量饮茶对补充人体一定量的某些维生素是大有裨益的。文冠茶中的内含物质不断转化，其中黄酮类物质大量增加，黄酮类中的槲皮素又是维生素p的主要成分，具有明显地降低血管通透性的作用，为血液的流通创造良好的环境，可有效的促进血液循环，降低胆固醇。