流鼻血时仰头还是低头?这个动作可能会有生命危险

流鼻血是一种常见的临床症状,在冬季往往是流鼻血症状发生的高发时期。

可由鼻部疾病引起,也可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧,少数情况下可出现双侧鼻出血;出血量多少不一,轻者仅为涕中带血,重者可引起失血性休克,反复鼻出血可导致贫血。

冬天流鼻血常见的原因有以下几种:

第一,冬天气候寒冷干燥,空气湿度较小,使得鼻腔黏膜脆性增加,而鼻腔黏膜是一个比较薄弱而且血管丰富的部位,受干燥的冷空气刺激会导致破裂出血的情况。

第二,冬天由于缺乏新鲜的水果蔬菜,人的维生素C会摄入不足,导致血管脆性降低易出血;同时,冬天会食用羊肉、火锅之类的暖性食材,也容易导致鼻出血症状的发生。

第三,部分老年人在冬季气温较低时,容易出现血压波动,血压水平较高时,就容易导致鼻腔出血的症状发生。

除了受到气候环境的影响,某些鼻出血情况也可能与疾病有关比较常见的是因高血压导致的鼻出血,一般还会伴有头晕、头胀、头痛、心慌等表现。如在鼻出血的同时,有明显的身体不适,一定要及时到医院就医检查。

流鼻血是很多人都经历过的突发状况,却很少有人知道如何正确处理。

1

「错误」的处理方法

01

仰头止血

鼻腔和咽后壁是相通的,流鼻血时头部后仰,会使本来从鼻孔流出的血液倒流入鼻咽部,容易造成误吸、呛咳甚至窒息;咽到胃里则可能刺激消化道,出现“呕血”现象;如果是大出血,血液还有可能被误吸到肺里引起吸入性肺炎。

02

塞卫生纸

普通的手纸卫生要求较低,而且在挤压过程中还可能对鼻黏膜造成损伤,诱发感染,实在不方便用手按压时尽量选择消毒过的棉球、纱布,或尽量干净的纸巾。

03

冷敷前额和颈部

一些人认为“冷敷前额和颈部可以让血管收缩、减少出血”,但实际操作的效果并不理想。

一方面是额头距离鼻部血管太远,相当于“曲线止血”,还不如直接从鼻部下手;另一方面,局部太冰凉会引起头部不适。

04

其他

还有塞各种菜叶子、左边鼻孔流鼻血举右手,右边鼻孔流鼻血举左手,用流水冲洗鼻腔等,都没有什么科学依据,不建议采用。

2

「正确」的处理方法

不要紧张。特别是作为家长更不能惊慌,容易吓到孩子。哭闹可能会加重鼻出血。

头部前倾,腰部稍微向前弯曲,站着或坐下都可以,不要躺下或头部后倾。可用纸巾在鼻腔外阻挡血液喷射和外溢,但不建议将纸巾捏成团塞进鼻腔里!

③ 使用拇指和食指捏紧鼻翼10-15分钟,不要松开(儿童可以酌情缩短捏住鼻子的时间)。其间注意用嘴呼吸,如果有鼻血流到口腔最好吐出来,以免刺激胃部引起呕吐。

留意有没有其他异常反应,比如大量出血或完全止不住,一旦有面色苍白、心跳加速等症状,及时送医。

注意,流鼻血后几小时内,不要抠鼻或擤鼻涕,也不要弯腰、搬重物、做体力活(总之保持头部在心脏上方,以免血液涌向头部、加重鼻部充血)。

3

「4点」预防鼻出血

01

家居环境

保持居住环境温湿度适宜。温度宜保持在18~20℃,空气湿度≥60%。

气候干燥的季节,如果整个鼻腔都很干燥,用香油、橄榄油或医院开的薄荷脑滴鼻液比较好,如果只是鼻腔前端干燥,用薄荷膏比较好。

02

饮食方面

多吃新鲜的蔬菜、水果,补充足量的维生素;多喝水,及时补充身体水分。少吃煎炒、油腻食物,忌食辛辣刺激食物,保持大便通畅。

03

勿挖鼻、揉鼻

切勿挖鼻、揉鼻,避免儿童往鼻腔放置异物。避免用力擤鼻、剧烈咳嗽、弯腰低头、用力排便等容易导致鼻出血的动作。积极治疗引起鼻出血的局部和全身性疾病,以免出血反复。

04

控制原发病

老年性鼻出血患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等,应积极控制原发病,尤其是高血压病患者,须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平。

鼻出血虽然是一件小事,但某些情况下也可能与身体内部疾病有关。及时用正确方法止血,适度保持鼻腔湿润,有利于鼻咽喉健康。

总之,秋冬鼻出血不必惊慌,明确病因,见招拆招,积极治疗。但也不能过于轻视,以免因一时大意就医不及时而延误病情。

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