正在减肥喝蜂蜜水会胖吗?减肥蜂蜜水能喝吗?

　　正在减肥喝蜂蜜水会胖吗?减肥蜂蜜水能喝吗?

　　减肥对于爱美之人来说，是一直需要坚持的事情，但是在减肥期间挡住诱惑是很难的，蜂蜜水香甜好喝，很多人都喜欢饮用，那减肥能不能喝蜂蜜水呢?

　　减肥可以适量蜂蜜水。蜂蜜味道甜甜的，有些人觉得喝蜂蜜水会长胖，其实并不是大家想的那样，蜂蜜水的比例一般按照蜂蜜与水1:20来冲泡，甚至水的比例更高，所以蜂蜜水中的蜂蜜含量不高，同时蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，属于单糖，进入身体后会快速地转化为身体所需要的能量，不会转化为脂肪堆积在身体内，也就不会对身材造成影响。

　　并且蜂蜜水还有辅助减肥的作用，饭前喝杯蜂蜜水可以产生一定的饱腹感，在一定程度上减少食物的摄入量，从而降低了身体能吸收到的热量，达到辅助减肥的目的，还可以补充因为减肥减少食物摄入所缺失的部分营养物质，所以减肥期间可以适量喝蜂蜜水。

　　饭后喝杯蜂蜜水也有助消化，辅助减肥。田野牧蜂介绍，水白蜜拥有不错的润肠通便作用，水白蜜中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、活性酶等营养物质，多种营养成分增强胃肠道的蠕动能力，增加排便次数，同时促进身体的新陈代谢，加快身体内废物和毒素排出的速度，带走身体内的部分热量，促使多余的脂肪燃烧，从而有助于减肥。不过切记不可过量，每天一杯即可!