饿治百病，是真的吗？长寿专家直言不讳：四类病真能饿没了

饿治百病，是中医的说法。中医认为，饱腹不利于健康，吃得太饱，首先就是肠胃有负担，其次是对肝脏、肾脏不好。 自古以来，也有“吃饭要吃七分饱，肚里常留三分饥”的 说法，也在验证着饥饿有利于健康长寿。

民间有俗语“马不吃夜草不肥”，人也是这样，晚上肚里留点空，确实是一种健康长寿的做法。 1991来了，美国洛杉矶大学的研究者，对八名宇航员进行了跟踪观察，证实经过适当的饥饿，他们的身材更加健康，人也显得年轻。不仅如此，针对动物的实验，也都相继证实了这一点。 也有学者采访过数位长寿专家，他们也都一致表明，饥饿是唯一能够延缓衰老的办法，而其他的方法和饥饿相比都有不确定性。

很显然，饿治百病，不仅是中医的经验，更是有数据支撑的。至少有四种病，能够饿好。 1.肥胖 胖，肥胖早已被世卫组织定义为了一种疾病。长期肥胖的人群，也会慢性病缠身，胖消除了，寿命无疑会延长。 所谓胖，无非就是吃得多，动得少而已。减肥一方面是 要从运动入手，一方面就是要控制饮食，两者协同，想不瘦都难。

饿就是从饮食上控制 脂肪和热量的摄入，尤其是在晚上。晚餐吃得少 点，或者 不吃，确实是有助于控制减肥的。晚上人体代谢速度慢，吃得过饱，反而不利于脂肪消化和吸收。 2.老胃病 慢性胃炎，一直是折磨很多中国人的疾病。而大部分的老胃病，也都起源于吃得太撑了。长期让胃处于鼓胀的状态，难免使得胃粘膜受到损伤， 影响肠胃工作。 学会少吃点，肚里常留点空，胃能快速消化，对身体的好处是非常多的。至少能帮助胃减压，使其更轻松的工作。

3. 失眠 如今，失眠早已经成为了一种全民疾病，这种疾病的背后，实际上是神经衰弱。大部分人的失眠，也会伴随睡不着，焦躁、易醒之类的问题。而在饱餐之后，失眠更为严重。 如果在睡前，能够少吃一点，不至于让肚子鼓鼓的，能够减少消化负担。神经也能 处于一种轻松的状态，使人感到轻松愉悦，也是有助于睡眠的。失眠总是好不了的人，是可以试试的。

4. 肿瘤 一直以来，“饿死癌细胞”的说法，都被认为是谣言。其实它有一定的依据，只不过大部分把这种依据扩大了而已。 癌细胞的扩张，是需要和正常 细胞争夺养分的，少吃一点，确实有助于抑制癌细胞的扩繁。与此同时，也意味着自身的营养会不足，可以说是一把双刃剑。 但是对于一些肥胖或者 营养过剩的人而言，是可以通过少吃一点，保持更为均衡的饮食，来帮助身体获得养分的。

特别是有研究证明，吃得过多和胃癌、胰腺癌等癌症是有关系的。少吃一点，三分饥饿感，对预防癌症也是有益的。 总之，饿治百病，也许有点夸张，却不是没有道理的。至少吃得太撑，没有想象中那么好，这是每个人都深有体会的。