真快，转眼之间37天又过去了
这期间，几乎每天面对死亡的新闻。残酷的是，这期间还有熟人、亲戚意外去世，因此越发感觉到健康的重要。
没理由不继续油松花粉的体验记录。
这是第12个阶段，延续上一个阶段48天，转眼之间37天又过去了。
所有切身感触都记录在这些文字中。
11月22日
古人的智慧：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。再尖端的康复医学，面对病入膏肓的躯体依然无能为力。这让『未雨绸缪』『防患于未然』……在任何时代都具有现实意义。尽管我们不是圣人，却拥有足够的力量来用心对待自身的健康。很多人不是不能为，而是不为。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第593天。
越发切身感受到身体健康的重要，不论如何，一定要坚持锻炼，坚持喝油松花粉保持营养均衡，尽所能让身体保持基本的健康。
自己不对自己负责，在健康方面期待别人的帮助，甚至想当然的寄希望于康复医学，都未免儿戏。
一个人距离健康越远，自然就会距离医院和墓地越近。
▲ 路过医院，开哥随手拍。
11月25日
每一个互相熟悉的人都要监督对方，确保在一天的时间内积累足够多的『自省』时长，否则无法正常出行——每一道关卡都会自动识别『自省』时长，时长不够，关卡无法通过。每一个人都成为为了凑够时长而滥竽充数弄虚作假的人，脸上的口罩都渐渐变为面具。
醒了，窗外的雨声还没有停。
这一场雨后，所有银杏树的叶子都该落尽了吧？以辉煌彻底的离开作为告别，这些金黄的叶子活得多么特别！
今天是塞上松品牌油松花粉体验第596天。
又有一位很久没有联络的朋友咨询油松花粉，她说失眠越来越严重，想了很多办法，甚至吃了很多疗程的中药，都没有解决问题。
我把曾经分享过的塞上松油松花粉食疗案例推荐给她，但愿她能从这些案例里获得实实在在的启发和参考。别的实在不想多说了。
11月26日
每一棵古树下都有一座碑，碑的样式稀奇古怪，碑文都是摘录《易经》和《道德经》上的句子。一座碑一座碑看过去，一棵树一棵树看过去，最终也没有找到一座摘录『天长地久』的碑。想必每一棵古树都有自知之明，从未梦想过天长地久。
有陌生人对每一座碑上的碑文指手画脚，然后公开演讲，鼓吹要把这些碑文都换成佛经上的经文。话音未落，演讲者脸上就落满了鸟屎，各种鸟像嘲笑一个从不知道好自为之也从未讲过江湖道义和武德的老骗子一样，齐声嘲笑陌生的演讲者。
在被震惊中醒来，窗外雨声已经停止。
那些古树的形象比每一座碑和碑上碑文更加清晰。诡异的是，我醒来好久还依然记得那棵半枯半荣的古松下，一座琉璃瓦造型的巨大石碑上，碑文异常简单——天行健，君子以自强不息。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第597天。
时间真快，在这并不漫长的坚持中，真切感受到了自身的改变。好久未见的朋友说我的头发比原来黑了很多，说我的精神状态比原来好了很多，看上去确实有了精气神，而不是原来那种疏懒颓废的样子。
我自己也知道。
当你不知不觉间彻底远离了脚气、头皮屑、脱发、鼻炎……的困扰，你的精气神自然会回归。
天行健，这三个字是否可以直白理解为——每天进行健身？然后自然就拥有了『自强不息』的资本！一个自律自强的人，才具备一个『君子』的基础条件吧。
望文生义，个人笑谈，不做学术探讨，仅供关注自身和家人健康的朋友参考。
11月29日
累的时候，喝醉的时候，冷的时候……可以毫无顾忌可以安稳沉睡的地方，才可能符合『家』的概念，那里会有一双手为你端来一杯水，或者为你盖上一条被子，那里会有一双眼睛，看着你，什么也不说，充满关爱，那里会有一颗心，感受着你的悲欢。
写在纸上的，喷印在招牌上的，刻在石头上的……家，都与家毫无关系。再华丽的墓碑，也不如老家门前破败的木门让人心生温暖。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第600天。
杭州也终于凉了起来，换了长袖，锻炼之后不再大汗淋漓，登北高峰的时候，也不再那么容易出汗。
并没有感受到众人口中的『阴冷』，顶多也就是故乡初冬清晨早起在院子里感受凉风的状态，有一点凉，却并不是无法忍受的刺骨的冷。
我不知道这是别人矫情，还是我真的更耐寒一些。
只不过从自身感受而言，600天坚持不断的油松花粉补充营养能量，确实让身体状况明显好于之前很多。真正的冷暖自知。
12月1日
看到青木在朋友圈感慨：“书店开久了，发现育儿、家庭、健康方面的书数量不少，却没人买。”这没什么好奇怪的，在这片土地上多的是现上轿现扎耳朵眼、头疼医头脚疼医脚的人。真正做到防患于未然、未雨绸缪的人总是极少极少数。
针对健康而言，更是如此。
因为坚持体验油松花粉600余天，并且随时记录体会，有人就直接把我标签为『被油松花粉洗脑』。我一笑置之，跟那些连油松都没有见过的人，又有什么理论的必要呢，有那时间还不如去看几页书。
仔细想想，越无知的人才越喜欢质疑和诘责。他们否定一切超出他们认知范围的事物，这让他们越来越偏狭，以为世界就是他们眼中的样子，以为正确就是他们所自以为的正确。
昨天读到会洲兄弟长文论说喝酒，深以为然，评论『当浮一大白』。会洲兄弟极其喜欢读书，这让他感触酒的文字极具味道。没错，这味道不是因为会洲兄弟也极其喜欢喝酒。
我跟他说，他对酒的感触有南朝沈迥《独酌谣》的意蕴。这种意蕴是另外一种难得的文字味道，自然也是来自兄弟阅读不辍。
榜样的力量从来都不是夸夸其谈，而是身体力行。
说回健康。
浏览了一下最近几个月的健走数据，基本上配不上『健走』两个字，差强人意。如果硬要给自己一点心理安慰，可以用『勉强』这个概念来糊弄一下自己。
多少躯体的过早衰败，都是这样糊弄的结果。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第602天。
说心里话，油松花粉尽管补充和均衡了自身营养，我相信自己身体状况的越来越好，还是更大程度上来自于自己坚持不懈的锻炼。
除了每日健走，每天的平板支撑和哑铃练习，每周一次的登山和长距离徒步，都是辅助身体强健的重要因素。
只不过，油松花粉确确实实是锻炼身体的绝佳搭档——锻炼之后，一杯油松花粉，解渴解饥补充营养，感觉真的有点奇妙。
任他闲人论短长，我继续坚持喝油松花粉，继续坚持锻炼。身体健康才是真格的！
12月6日
自己对自己负责，不做样子，不糊弄自己，此刻的坚持运动只是为了多年之后还可以自由运动。明知道运动可以促进身体健康，没理由停下来；明知道读书可以延缓大脑衰老，更没有理由停下来。原来以为时间有限，只是没有正确合理利用时间，却恬不知耻的给自己找了无数懒惰、自欺欺人的借口。
最近两月尝试利用所有零散时间对阅读目标进行各个击破，收效显著，足以证明之前太过敷衍了事，人为的给自己设置了放任自流、得过且过的模式。
实践证明，早起早饭之间，晚饭晚睡之间，两段时间利用充分，就可以阅读一本200页左右的书，真不是什么难事。
特别引发感慨的句子或段落顺手标记，然后记录、感触，形成文字，既加深阅读印象，又锻炼思考和写作能力，真的是一举多得。
更重要的是，这是与人沟通最好的谈资，没有人会轻易拒绝一个喜欢读书、又拥有独立思考意识的人。沟通畅快，彼此愉悦，信任感会悄然增加。这是一切合作的源头。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第607天。
有意识感受了一下杭州的『冬天』，依然没感觉到冬天的样子，这是真真实实的南方与北方的不同。
看到街上很多人穿着厚厚的羽绒服，并且夸张的戴着羽绒服随带的帽子，确实觉得有点不可思议。后来一想，这或许就是一方水土养一方人的实际体现吧。
但我还是相信一点——身体素质确实严重影响抗寒能力——油松花粉对营养的加持，坚持锻炼对身体健康的提升，这最终让自己面对南方的冬天满含无所谓的态度。
就像昨天记事本随手感触所说：质疑和轻慢需要强大的资本。
在冬天面前，身体健康就是资本。
12月9日
换了一件左上口袋很复杂的衬衫，去实验小学门口找一个人。要找的人没有找到，却有一高一矮两个三四年级的小学生向我走来。矮个儿指着我的衬衫跟高个儿说：“你看，这是我丢掉的那件衬衫，被他偷来穿了。”满脸是鄙夷不屑，像用尽全身力气来嘲笑一个顺手牵羊的乞丐。
我期待着他那件衬衫突然出现，以此证明我所穿并不是他所失的。
直到醒来，他那件衬衫也没有出现。
窗外还是昨天一般的阴天，打开窗子，湿冷的空气扑面而来，一下子扫去了梦中无法摆脱的尴尬。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第670天。
不知道什么原因，消失很久的头皮屑又出现了。难道这也是『好转反应』的一种吗？
静观其变。
又经历了一个由秋到冬的过度，手指肚还是光滑圆润的，之前指肚凹陷的现象早就不见了，也没有再出现丝毫脱皮的现象。想来这种情况不会轻易复发了。
12月10日
鬼话听得多了，一个人很容易变成鬼。比如红灯笼上这句话。昨天听朋友说起，某某正当年，突然发病去世，留下让人感慨连篇的家庭和事业身后事。正所谓亲戚或余悲他人亦已歌，人不在了，关于这个人的一切很快就烟消云散，不要期望被谁永远记忆。
坚持锻炼，保持身体健康，这是我最近两年说得最频繁的话，也是跟家人、好朋友说的最多的话。目的特别单纯——健康的活着才叫活着，否则真的只能叫苟延残喘。
一个人如果生不如死，这种生不叫『人生』。在这个时代，谁再宣扬『好死不如赖活着』这种陈腔滥调，也可以基本认定这是又一句鬼话。
唯有健健康康的活着，才配得上『人生』两个字，人生因此才值得。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第671天。
看了关于狂犬病毒的一些资料，感叹病毒的神奇和恐怖。
所有病毒都是免疫系统的大敌。一个人如果免疫系统出了问题，这个人自然就会免疫力低下，病魔缠身是再自然不过的事。
油松花粉核心作用就是补充和均衡人体营养，从而维护和巩固人体的免疫系统，提升免疫力。
这个过程是任何鬼话都无法完成的过程。
12月14日
有些人的坚持锻炼和坚持读书学习一直只是落实在心里和嘴上，从不落实在行动上。奇怪的是，他们还认为自己坚持得比谁都好。结果，整个身体和大脑都被越来越多的脂肪占据。然后他们开始抱怨环境不好、吃的不好，除了雾霾就是垃圾食品和地沟油，他们觉得他们被这个现实社会残害了。
我总是想不通，这些人为什么从来不会从自身出发，想一想到底是谁害了他们？害他们获得越来越多的疾病，害他们眼界和心胸越来越狭窄，害他们越来越像阿Q和祥林嫂……
其实，这一切都可以从坚持锻炼身体和坚持阅读中获得最接近真相的答案。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第675天。
一个朋友反馈，她的孩子自从开始喝油松花粉之后，确实不容易感冒了，明显发现孩子精力更加充沛。
这样的反馈太多了，100多人的真实案例分享，无数次都谈到了这一点。
孩子健康，家长省心，全家健康，生活温馨。道理简单，行动起来需要的还是两个词汇——相信，坚持。
这两个词也是我这两年来使用的超高频词汇，因为不厌其烦的强调锻炼与油松花粉的作用，有人质疑，有人信任，感谢质疑者带给我继续保持的韧劲，感恩信任者带给我继续坚持的动力。
还是那句话：相信相信的力量，相信坚持的力量。
Ps：哑铃动作稍有调换，放弃了垂直硬拉，换为侧平举，其他动作不变。动作次数在原来基础上加强一组。
12月18日
相信，而不迷信，坚持，绝不被挟持。通过亲身体会，用心感受感知一个人、一件事。每天看到那些因为心理疾病杀人或自杀的消息，每天看到那些因为疾病而过早死亡的消息，每天看到那些因为病毒而陷入恐惧和丧生的消息……我立刻放弃了侥幸心理，继续锻炼。
说起病毒，前些天感触中还提到狂犬病毒，最近几天就看到热点中那个关于狂犬病毒发作而离开的女生的新闻。事件里谈到，女生家里不止一次收养流浪狗的细节，女生恰恰因流浪狗而死。遗憾之余，是深深的惋惜，还有一种莫名其妙的愤怒。
说心里话，我是一个非常不喜欢猫狗的人。但这并不是我愤怒的原因。我只是想不通，女生家里如果真的那么喜欢狗的话，为什么不去买一只正路货。收养流浪狗，真的能证明一个人有爱吗？一个正常人，真的以为对流浪狗的爱要比对子女和生命健康的爱更重要吗？
说到流浪狗，那些始乱终弃的狗主人，不觉得自己在做一件丧尽天良的事吗？我在这里还是忍不住下结论——每一个对猫狗始乱终弃的人都是狗娘养的！
今天是塞上松品牌油松花粉体验第679天。
有朋友也反馈，喝了一段时间油松花粉之后，在这个比较变态的冬天，明显感觉自己不再往年一样怕冷了。
我深有体会。在此刻满杭州的大街上都是羽绒服的季节，我一件秋衣加夹克，感觉刚刚好，就像享受北方深秋的季节。这并不是我有多嘚瑟，确实是感觉温度刚刚好。
我分析原因有两点：一是北方人早已习惯寒冷，江南与塞北相比，确实太暖了；一是油松花粉确实提升了自身的免疫力，让身体底子更厚，对寒冷抵抗力自然增强。
干啥说啥，卖啥吆喝啥。
趁着当当促销，又挑了几本关于身体、健康方面的书，好好学习，天天向上，保持身体健康，才可能地久天长。
12月21日
江南，此刻还没有冬天的样子。绘本里，也没有冬天的样子。很久没有专心看几本绘本了，今天在书店看了几本，竟然再也没有曾经翻阅孩子翻过无数遍的那些绘本的感觉。时间果然可以改变一切，包括感觉和爱，包括身为恒星的太阳。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第682天。
记得差不多半年前，跟人谈起过，可以以松树为题材，创作一本或者一套绘本，遗憾的是找不到一拍即合的人。
不是单纯因为油松花粉才有这个念头，更因为随着对松树了解越多，越感受到松树本身的可探索可读可深挖……的特性。
松树，原本可以作为一种启蒙。
刚才在翻阅绘本的过程里，这个念头又冒了出来。
12月23日
小时候，松塔是最好的烧柴之一，好点火，爱燃烧，出烟少，火力适中。每当初冬之后，村里的小伙伴们就会挎着筐上松林里去捡松塔，家中都有一个专门存放松塔的地方，有的冬天，会存起来一大堆松塔。那时候，不知道松塔也可以用来做装饰，做工艺品。
因为油松花粉，对松树了解越来越多，也亲眼见证了松塔被制作成工艺品之后的样子，也看到了松塔远比做烧柴更大的价值。
说起来难免遗憾，在塞北的故乡，漫山遍野的油松林还在，松塔一年一年落了很多，只是再也没人去捡它们了，也没有人再把它们当做烧柴……它们早已成为无人问津的存在。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第684天。
大运河边一所闲置的房子，门上挂了这个由不同品种松树的松枝和松塔编织成的装饰物。
对与松树相关的东西敏感已经成为本能，入眼那一刻，随手就拍了下来。
然后有了这些感慨。
12月24日
与健康相比，任何误解、轻慢、冷嘲热讽，甚至落井下石，都不值得一提。在漫漫历史长河之中，一生也无非是一个毫不引人注目的浪花，无足轻重，也不会有几人真的在意。越来越见不得那些被疾病困扰的人，同样的时光，有人只争朝夕，有人却度日如年。
从来没有现在这一年多时间对身体健康的认识和看重，也终于又恢复年轻时候的锻炼热情，并且坚持得很好。
自己的身体是什么状态，自己最清楚。在这一点上，任何轻微的自以为是和不以为然，都会为健康埋下不可预料的隐患。
一个人病了，除了他自己，与任何人无关。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第685天。
看到最近很多客户反馈，特别集中在以下三点：
第一，禁冻了。往年冬天畏手畏脚，在喝了油松花粉之后，这个冬天不再畏手畏脚了，有一种战胜寒冷的成就感。其实，成就并无意义，自己觉得自在温暖才是对自己真正的好。
第二，鼻炎好转、痊愈的反馈越来越多。这个不用多说了，开哥本人就是最鲜活的例证。
第三，不再轻易感冒的反馈几乎成为共同表达。油松花粉补充均衡营养，提升免疫力，不再轻易感冒理所当然。
还是不厌其烦的重复一句：坚持锻炼，坚持喝油松花粉，坚持一个想得开看得开的好心态，这才是生活的本真。
没事翻看一下赵本山的小品《心病》，一笑之间，天高云淡。
12月26日
2019年曾经默默在心里给自己立下了2020年读100本书的Flag，还有5天，2020年就结束了，统计了一下，目标勉强达成。这也是最近读书频密的重要原因。设定目标容易，达成目标不易。在设定目标之前，我问问自己：可还有一颗勇敢的心？是否依然拥有自制的能力？是否依然具备担当的勇气？
回答是肯定的之后，才好意思在心里为2021年重新立下一个Flag：2021年继续读书，目标150本。
特别说明一下，时间就如同海绵里的水，挤挤总是有的。何况，我也不是国务院总理，不会日理万机。所以这就涉及到行动，然后就是坚持。如果你决心去做，你也一样会做到。
个人深刻体会，读书并不会影响做事，相反，还可以有助于做事更有成效。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第687天。
两年来，每时每刻感受着塞上松的点滴成长，也切身感受着油松花粉的神奇力量。看到那么多人因为塞上松，因为塞上松品牌油松花粉而改善了身体状况，内心深受触动。
没有什么比健康更重要！真希望每一个人都尽早明白这个简单的道理。
今天也是塞上松锦州店宏张开业的大好日子，祝愿塞上松迎冬绽翠茁壮成长！