通便小秘方 | 若要不死，肠里无屎

现代人最难搞、最无奈的病是什么？

当然是便秘！无论是中老年人会便秘，现在连年轻人和小孩都深受便秘的困扰，苦不堪言。每次蹲厕所都搞得满头大汗，一蹲就几十分钟，明明有便意，但想拉又拉不出来。

猛吃香蕉、喝酸奶、喝通便茶......尝试过多种方法都治标不治本，过一段时间又卷土重来，让人头疼不已。

面对便秘这个困扰，我们有什么科学正确的办法去解决吗？

千万不要轻信偏方哦。

想健康必须保持肠道通畅，不能便秘

道家有一句话说：“若要长生，腹内常空；若要不死，肠里无屎”。表达的意思是：要想健康必须保持肠道通畅，不能便秘。

现代人很容易便秘，导致便秘成了一种常见病。在面诊的过程里，我们能经常碰到三五天一次大便的康友，更有甚者七天、十多天一次大便。

前段时间，一个五十三岁的女性康友来院就诊。据她描述，她已经便秘七年多，大便干燥得像羊屎，经常五六天才解一次。

你是不是经常吃水果？

是啊，书上说吃香蕉可以通便，我天天都吃两根香蕉。

你要想把便秘治好，必须把香蕉戒了。

如果不吃香蕉水果，大便不就更难拉出来吗?

其实你这个便秘是冷秘，越吃凉的东西，肠道收缩得更紧，更拉不了。如果香蕉真能帮你通便的话，你也不会五天解一次大便了。

现代有一种病叫水果病与冰箱病，特别是夏天来了，人们都喜欢吃冰冻的水果和冰冻饮品，这样下去会造成中焦虚寒的毛病。

冷寒性便秘是中焦虚寒中的一种，大凡有上热下寒的冷秘人，必须戒掉水果与冰冻饮品、多揉揉腹、吃些温中润肠的中药，就可以彻底改善这种便秘的体质，真正解除便秘的烦恼。

后来这位康友跟着院长吃了一个月的中药，调理好了身体，她的顽固性便秘也终于治好了。

便秘需要对症下药，方能治本

很多便秘的康友来就诊时，直言不讳地说道：“我上火了，便秘，帮我通通便吧！”

是不是真的上火了呢?

其实，真上火的少见，上热下寒的多见。而且便秘的类型众多，需要对症下药，方能治本。

热结便秘

常见于喜欢吃辛辣刺激食物的人。一般大便干燥，不易排出。小便黄，量少，有异味。这种类型的人会面色发红，口唇干燥，有时有口臭，肚子胀痛。

冷积便秘

这种类型的病人一般是阳虚体质，大便间隔时间长，一般是三到五天排便一次，大便如羊屎状，量少，排出困难，小便色清量多。另外会面色苍白、畏寒怕冷、腹部冷痛。

气滞便秘

这种是由于暴怒生气或者久坐、久卧导致的。通常有大便干燥、腹部胀痛、胸闷气短、食欲不振、常常叹气等表现。

气虚便秘

体质虚弱的病人容易得这种类型便秘，表现为：虽然有便意，但排出无力。其人常有胸闷气短，疲乏无力，四肢困倦等表现。

津亏便秘

这种类型的病人一般是阴虚体质的人，多为产妇大量失血或者年老体虚，津液不足。常常表现为大便干燥，排便量少，腹部隐隐作痛，口干舌燥，手足心热，睡眠质量差。

其实，大多数人的便秘以上热下寒为主，所以一些辛辣、生冷的食物尽量少吃，要多喝温水、多运动、多揉腹部，严重者还可以用温脾汤来治疗。

通便小秘方

麻仁30克（若是小孩子便秘，则只需5克—15克即可），煎水50度兑蜂蜜，有助于排便。

保持良好的生活习惯，上厕所肯定能纵享丝滑！

望你越来越健康