百草君小知识：睡觉容易醒、醒后睡不着，有什么办法呢？

另外听到一些声音就会醒来，您可能还存在心胆问题。中医将这个现象定义为心胆气虚。容易被一点声音惊吓而醒。

可以用中医方剂来帮助调理，用一些养血安神、镇静安定的药材，像酸枣仁可以养肝血、宁心神；茯苓能补心安神；远志、菖蒲定志。通过这些中药来帮助调理，失眠等病症就会得到改善。

另外安眠穴也能有效促进睡眠，有镇静安神的作用。对于失眠、烦躁不安都有所帮助。