演讲以后

越准备，越紧张。其实我在讲的时候，大部分人都没有看我，你说我紧张个茄子吗？不知道是不是美女恐惧症犯了，紧张得无法呼吸，声音也不太正常，用力克制才不至于颤抖，说着说着紧张情绪一点点缓解。讲完以后发现遗漏了不少故事细节，没有完整传递我的想法。我只是分享了古今中外三个名人的故事，并没有加入自己的收获和体会，隐含的意思是想留给大家思考，这样观众很难抓住你抛出的点，更好的方式是直接说出来，有类似想法的人自然能产生共鸣。

演讲是单向的沟通，问自己四个问题：我想说什么？我说清楚了吗？有更好的表达方式吗？想让听众记住什么？我想说名人早起的故事；故事细节干扰了主题，重点没有特别强调出来；开门见山，告诉听众要讲三个早起的小故事，以及带给我的收获；每个故事总结一条金句，这是想让听众记住的，也是能带来触动的。

准备演讲的过程中，一直在左右摇摆，有个问题没有想清楚，演讲应该讲述自己的故事还是别人的故事。其实，对于听众来说，二者的区别并不大，对他们来说，都是“别人”的故事。而演讲者与他们的物理距离更近，加上知识背景和生活经历相似，相对更容易产生共鸣。

而且，讲述自己的故事有个好处，几乎不会有压力，只是单纯的分享。讲别人的故事有两个缺点，第一，你并不熟悉某些细节，现场讲述的时候可能会忘掉；第二，很难有真正的感染力，始终有隔靴骚扰的感觉。

如果自己确实没有什么值得分享的故事，必须讲别人的故事，怎么办？可以这样，你可以聊聊当时听到故事的感受，给你带来的触动，你为什么觉得印象深刻记忆犹新。无论说什么，尽量不要泛泛而谈，用具体的细节说明。

比如郑洪升（郑渊洁的父亲）在节目中提到，他多年以来都是4点起床，我当时感觉确实挺夸张的，平时觉得6点起床已经够早了，从来没有想过还可以4点起床，总是抱怨没时间，如果坚持早起，每天就可以做很多喜欢做的事，人生不就赚到了吗？于是我也试着早睡早起，大的收获不敢说，至少早上变得从容许多。

比如腓特烈大帝的故事，凌晨4点早起的普鲁士国王，让仆人往自己的脸上扔冷毛巾，20年后拿破仑在他的陵园向他致敬。这些细节让我感兴趣，很想进一步了解这个人，上网查资料找传记，原来他就是那个在德国成功推广土豆种植的国王，原来人民公仆这个说法也是由他而来，原来他还是个军事奇才，经典战役在西点军校陈列。而且，这个人竟然如此多才多艺，不仅治国有术，打仗厉害，还是作曲家演奏家，有作品流传后世，还写了一本书《反马基雅维利》，与伏尔泰关系不错，等等。这些细节呈现出来，人物形象会更加丰满立体。

比如美国海豹突击队指挥官杰克·威林克，他的故事来自一本书《巨人的工具》，我为什么对他的故事感兴趣，是因为万维钢老师的解读，他有三条方法论值得参考：

第一，自律就是自由。为了获得真正的自由，必须给自己一些限制。所谓的自由，并不是想做什么就做什么的自由，这里面有两个弊端，选择悖论：你的选项太多，容易挑花眼，幸福感反而下降了。决策疲劳：每一次决定都会消耗意志力，选来选去身心疲惫，做什么都没意思。如果你非常自律，每时每刻都知道自己应该做什么，反而获得自由的感觉。

第二，对自己拥有极端所有权。不要抱怨上级没有给你足够的支持，那完全是你自己的错误，是因为你没有好好教育你的上级，你没有正确影响你的上级，你没有让他理解你为什么需要支持。

第三，用谦卑来增强自己的领导力。谦卑不是对领导毕恭毕敬，而是你的头脑要开放，你要能听得进别人的意见，而不是觉得自己什么都懂，什么都是别人不对。

我想我清楚为什么越准备越紧张了，是因为不同的期待感，当你没有刻意准备，即兴聊聊最近看过的有趣的书或段子，说说正在做的事情，不会有压力。当你针对一个主题搜集素材，刻意练习的时候，你花得时间越多，潜意识里越希望有更好的呈现，你会更加在意结果，你的注意力更关注现场的表现，而不是内容本身，所以紧张情绪占据了主导。

最后一点，短时间内想表达的内容太多，这可能是所有初学者的通病。这样让人感觉准备得很充分，往往却适得其反，说得越多逻辑越乱，不如简单说清楚一件小事。