如何保持工作的巅峰状态？这是我听过最好的答案
大家好，我是倡导“人人如龙”的镭师兄，每天一个观点和话题，今天我们聊一下“如何保持工作的巅峰”。
一、没有永恒的巅峰，只有尽可能长时间的状态保持
有个朋友在一次聊天时突然感慨：“我现在工作和生活上处于不错的状态，但是以后呢？怎样才能长期保持这种状态？”
我一听就乐了：“老兄，你已经达到如来佛的境界了，佛祖在出家前是一个王子，人间能够拥有的幸福他都拥有了，他发现自己还会生老病死，所以就想着怎么避免这些苦恼，结果他的幸福感就没了。”
他生气了，将杯子重重放在桌子上：“我这是人无远虑必有近忧。”
我赶紧安抚：“你说得没错，但是既然目前你的状态很不错，为什么不总结一下得失，找到你的成功秘诀，将现在的状态继续保持下去，这才是至关重要的。”
“你说得对，与其对未来顾虑重重，不如尽可能长时间地保持现在的状态。”
历史上没有长盛不衰的家族，也没有永恒不倒的千年王朝，它们只在某个时间内处于浪尖上，其余时候都会跌下来。同样，它们要做的也是想方设法尽可能长时间待在浪尖上。
就如现在的某北美国家一样，当它处于霸权顶峰时，就全球诉诸于武力；当绝对武力难以维持时，就让小伙伴们分摊军费，并以“X国优先”的原则从各国吸血，尽可能长时间地保持自己的绝对优势。
当这一套也走不通时，它还会采用其他更不靠谱的策略来维系巅峰状态。其实，策略是否靠谱不重要，重要的是能否有效保证霸权状态。
国家如此，作为个人，也是如此。
在工作和生活中，我们希望自己一直处于巅峰状态，长期保持下去。这种想法其实是一厢情愿，我们的祖先早就用一句话描述了这种状态：“盛极而衰”。
抛物线的顶点就是最高点，接下来就是下降的过程。只不过有人会重新上抛，有人会一直下降，差别在哪里呢？
二、尽可能保持你的巅峰状态，你就是王子时期的如来佛
运动员进入运动生涯的巅峰状态之后，他和教练往往都会如临大敌，无论是训练、饮食、休息、按摩、身体状态检测等，会拿出十二万分的精力在这些方面保持高度关注和快速调整，以期尽可能长地维持这种最佳状态。
同样，我们进入职场生涯的某个高峰状态后，也可以从以下几个方面保持高能状态。
1、总结成功的经验
可能过去的经验不一定完全适用于未来的所有时间，但是至少能够适用于未来一年的情况，因为工作本身就有延续性和继承性。
很多人不太喜欢总结，尤其是落在纸面上的过程分析和经验提炼，觉得这个动作很费事又没啥用，这个认知是职场中最大的障碍，本质上就是七宗罪中的懒惰在捣乱。
最简单的总结方法就是“先多后少”：列出所有可能的成功经验，然后再逐条删减，留下最靠谱、最精华的三条。
确定你的成功经验后，可以在适当向后看，看看这些经验和方法在未来一年是否有效、如何才能更有效。这个时候的展望未来才靠谱，因为你已经有了“成功经验”这个看未来的望远镜。
2、保持体能和健康
无论是职场还是生活中，所有的巅峰状态都要靠你的充沛体能来支撑的。
这个道理大家都懂，但是不是所有人都会有意识地锻炼，因为人都有一种错觉：“我的体能和健康会一直保持下去的，别人可能老得快，但我不会。”
没有人会“永远不老”，网上那些“冻龄”的演员都是化妆、美容、锻炼的结果，在镜头之外，他们同样是满脸皱纹、日益疲惫的普通人。
实际上，一旦年龄超过35岁，人体的各项机能都会快速下降，唯一保持的方法就是有规律的作息和合理的锻炼。
每天睡眠7小时以上，每周运动三次以上，保持健康的饮食习惯，你的精力和皮肤会比别人年轻5年以上。
3、持续学习
北美某国为什么不断从盟友身上吸血？就是为了给自己的提供能量和动力，让巅峰状态更长久一些。
巅峰状态是一种不稳定的状态，时刻会跌落下去，需要你不断给自己打气、充电，提供能量来源。学习新知识、补充新认识，是唯一的方法。
所有的业界大佬都有阅读的习惯，任正非、王石、比尔盖茨、马斯克、李嘉诚等，都是海量阅读者，每周一本书，每天关注业界最新动态。
当阅读成为一种习惯，你将拥有从一个巅峰飞跃到另一个巅峰的隐形翅膀。
三、总结
没有谁能永远保持巅峰状态，但是我们可以尽可能地延长这种巅峰状态：
1、不断总结成功经验和方法，并根据新场景进行灵活调整。
2、保持体能：定期锻炼、规律作息、合理饮食。
3、持续学习，让大脑持续处于充电、充能、充沛的状态。
可能做不了一辈子的牛人，但至少可以做下半辈子的牛人啊。
（“人人如龙”，我是聚焦个人优势的镭师兄，请关注我。）