烹饪教程：痛风的“死对头”已找到，坚持泡水喝，降低尿酸，痛风或不告而别

说起痛风，相信对于很多人来说，都是比较困扰的一件事，但是近几年来，痛风的发病率却是逐年增高，其实这与日常饮食和作息习惯不规律有一定的关系。

出现痛风的情况，主要是体内尿酸偏高所导致的，尿酸作为人体重要的一种代谢性指标，如果体内尿酸升高，不加以调理的话，就会诱发痛风，也会损伤肾脏的健康。

而出现尿酸高的情况，主要是由于嘌呤摄入过量所导致的，所以在生活中，像以下几种高嘌呤的食物，还是赶紧忌口为好，以免得不偿失。

猪肝：在生活中，很多人经常会食用一些猪肝等动物内脏，这也是营养价值非常高的一种食物，适当食用，对身体有益，但是对于一些痛风患者来说，劝你还是赶紧忌口。

因为猪肝属于一种高嘌呤的物质，大量食用，就会导致嘌呤代谢异常，从而造成尿酸高的问题，诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧管住嘴。

带鱼：在生活中，相信很多人经常会食用一些带鱼，但殊不知，带鱼也是常见的一种高嘌呤食物，其中的嘌呤含量非常高，每100克的带鱼，嘌呤含量大约为391.6毫克。

如果大量食用的话，就会导致嘌呤摄入过多，影响正常的尿酸代谢，诱发痛风，不利于身体，所以在生活中，像这种食物，劝你还是赶紧忌口为好，避免尿酸节节高，影响身体健康。

香菇：香菇作为生活中常见的一种菌类食物，营养价值非常的丰富，适当食用，能够起到降血压，降血脂的功效，对身体健康有一定的好处。

但是对于一些痛风患者来说，还是最好别碰，因为香菇也属于一种嘌呤较高的食材。

大量食用的话，就会导致嘌呤摄入过多，不利于身体的健康，所以，若不想痛苦缠身，像这种食物，劝你还是赶紧忌口，以免得不偿失。

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火锅：在生活中，很多人都非常喜爱吃一些火锅，而且围在一起吃火锅，也是非常愉快的时候，但是根据个人不同的喜好，吃的菜不同。

所以经常会加一些动物内脏，或者是海鲜类的食物，放入火锅中，但是像这种食物，本身就属于高嘌呤的食物。

而嘌呤易溶于水，从而就会导致火锅汤中的嘌呤物质增加，大量食用的话，也不利于身体健康，很容易诱发痛风的危险，所以劝你还是最好少吃为好。

蒲公英茶：蒲公英作为田间地头上常见的一种野草，药用价值非常高，坚持喝一些蒲公英泡水，能够起到清热解毒，消肿散结的功效。同时也可以促进体内毒素垃圾的代谢，保护身体的健康。

不仅如此，蒲公英茶还被人们称为痛风的死对头，若坚持用来泡水喝，能够帮助降低体内的尿酸值，痛风也会不告而别。

鱼腥草：其实对于一些高尿酸患者来说，在生活中，可以常吃一些鱼腥草，鱼腥草中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助促进体内多余尿酸的排出，降低尿酸水平。

同时也可以预防痛风的发生，所以像鱼腥草，也被人们称为痛风的死对头，若坚持泡水喝，帮你降低尿酸，痛风也会不告而别。