凌晨3

其实在我们日常生活中很多人都有一些睡眠时候出现的异状，就比如说睡觉睡到三四点钟的时候，醒过来之后就再也睡不着了，要知道这样的话势必会导致睡眠不良，从而使整个人的精神状态出现了问题，而且这也是难以入睡，当中一个比较严重的一种那么发生这种情况的原因究竟是什么呢？

其实导致这种情况的发生原因有非常的多，一般而言会分为两类，第1种是生理因素所导致的，如果说白天睡多了又或者是喝水喝多的话，很有可能是被尿憋醒的又或者神经过于敏感所导致的，一般情况下过一段时间就能够恢复到正常了，第2种则是病理性的，面对这样的情况的话，很有可能就是因为生病所导致的。

凌晨3-4点就会醒来，还不易入睡？或许是这3种病在捣乱！

要知道我们的身体当中都有一个自我修复的时间段，在凌晨4点到4点的时候，正好是肺部的气血运行时间，如果说本身就存在着一定的气血不足情况，那么势必会导致气血在器官内流通的时间过少，从而导致体内器官受到一定的损伤，而我们的身体为了避免这种情况的发生，只能够亲自去叫醒自己。

另外随着年龄不断的上涨，身体也会逐渐的衰老，这是属于大自然的规律，所以说没有什么反抗性，但是对于女性而言，随着年龄逐渐的增长，雌性激素的分泌量也会开始减少，女性就会进入更年期，要知道进入更年期的女性非常容易因为雌性激素过少而导致的内分泌紊乱，这种症状无疑会导致抑郁，焦虑等情况的发生，从而影响到睡眠质量。

在睡眠的前半段时间，本来就是处在一种抑制大脑皮层兴奋的情况下，要知道大脑的疲劳和身体习惯，睡到了下半夜的时候，身体会处在一个休眠的状态，这个时候身体的活动会比较的小，但是大脑依然需要贡献，如果是患有心肌缺血的情况，那么无疑会因为心脏的供血不足，从而使大脑处在一个兴奋的状态，这也是凌晨醒来的一个重要原因之一。