让前任重新爱上你的秘诀，保准他粘着你一辈子！挽回攻略978期

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学会这样吸引前任，立刻勾住他的心！

分手后，你本能地向对方低声下气，你本能地向对方乞求原谅，本能想要抓住他的手，可他却对这样的你越来越反感。

面对ta的突然抽离，你的不习惯会让你本能地想要挽回，但我们的“本能”，会让我们变得盲目，把爱变得廉价不堪，挽回效果自然也会适得其反。

所以，挽回中重要的不是去挽留和纠缠，而是要想办法“吸引”对方回头，而想要达到二次吸引，就一定少不了自我提升，今天我们就来教大家，如何正确地自我提升，让对方重新爱上你。

生理上的改变

提到二次吸引，不得不做的事情就是自我提升了，但即使很多人都知道自我提升，却不知道到底要怎么提升，更多的人只是做做表面功夫，一旦挽回成功就打回原形。

所以自我提升并不是做给别人看的，而是更加真实地认识自己的一种方式，找到自己的缺点，然后努力去针对缺点去改正优化。

再搭配一两样亮眼的点缀技能，比如爱好，特长等，有计划地去实施，让自己从生理上产生改变。

比如，我们有位学员，她在导师的指导下，给自己制定一份改变例行表。

内容是：1、每天慢跑3公路，不规定时间，但一定要坚持跑完。2、固定每天看美妆达人的视频微博半小时以上，学习美妆技巧。3、固定每天看半小时时尚搭配的博主干货，挑一些自己的服装进行风格重组。4、每周一次健身房塑形，让身材更出挑。

在她的严格实行下，仅有了2个月就完成了形象上的彻底改变，虽然一开始很难，但看到成果后，这一切都是值得的。

心理上的改变

有些缺点是可以通过生理去改变的，但有些缺点却需要心理上的改变，比如：性格暴躁、易怒、偏激、懒惰、不会沟通、不懂经营等等。

其实大多数人的分手，并不是地震海啸似的突发性灾难，而是一个循序渐进的过程，你们关系是慢慢走向灭亡的。

就像你们相处时间久了，难免会发生摩擦，可你们如果从不探究这些摩擦背后的源头，会让你们更容易发生摩擦，让矛盾越来越深，感情自然会随之变淡。

所以，想要做到提升还需要心理上的改变。你可以多看一些心理上的书籍，通过你的一些言行方式，去找到你潜在的一些问题。

或者让自己学会每天记录心理日记，记录自己发脾气的次数，和对方人说话不经大脑的次数等等，利用奖惩制度来约束自己。

如果心理包袱太重，无法专心改变自己，那就多去做一些轻松的事情，比如听一些舒缓心情的音乐，看一些欢快的电影，和朋友一起去旅游等。只要你肯坚持，改变就在不远处。

自我提升是一个枯燥且漫长的过程，一开始也许很难坚持下去，因为“慢”所以我们感受不到自己的进步和改变。

但当你坚持一个月、两个月、三个月后，你会越来越惊喜，越来越自信。

所以自我提升贵在坚持，这不仅仅是为了挽回爱情，因为更优秀的你代表着你掌握了更多的主动权。

而二次吸引，其实更多的就是教你掌握主动权，所以挽回从来不是卑微挽留，而是自我蜕变。

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