人过中年,放下这10样东西

生活里,到处充满了淤积。

物品的淤积让我们陷于杂乱无章的环境里,无法自由呼吸;

信息和知识的淤积,让我们被蜂拥而至的各种信息牵着鼻子走;

情绪的淤积,让我们难以打开内心、郁郁寡欢;

关系的淤积,让我们被人情所累,人际关系成为烦恼的最大来源……

如果说前半生是不断追求、不断获得的过程,那么后半生的功课,就是学会拣选和放下。

《断舍离 · 人生清单》中,山下英子假设 ' 明天就是生命的终点 ',去发现哪些东西该舍弃,哪些东西该珍惜。

人到中年,需要做减法的不只是无限扩张的物欲,更包括我们的情绪垃圾、充满负能量的关系。

山下英子|北京时代华文书局

放下这十种东西,你的生活就会清爽自在。

01

物品

囤东西是人类的本能,当你拥有的东西大于需要的东西时,就会特别有安全感。

但是,难以克服的囤积却是一种精神上的障碍,被称为 ' 松鼠症 '

想着 ' 每个东西都有价值 '、' 总有一天我会用得到 '、' 等我瘦了就能穿下去了 '、' 可以存下来给我的孩子 ' ……

拥有的物品远远超过了正常使用的需求,空间被用不上的东西填满,更谈不上生活质量。

山下英子说:'不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念,人才能更有自信。'

加速物品的新陈代谢,才能唤醒空间的生机;留出舒适清爽的空间,才能为自己建立简单、精致、有品质的生活。

02

人际关系

年轻时,别人会告诉你 ' 人脉就是钱脉 ',为了握紧每一个可能带来机遇的人脉,我们奔波在一次次聚会中,把自己搞得身心俱疲。

长大后发现,维护关系最好的方式,是让自己有一身硬本事;让你心情舒畅的人,才能给予你巨大的能量

那些表面寒暄、内心却在互相攀比的同学圈、吃吃喝喝的玩乐圈、无法深交的朋友圈、嫌贫爱富的亲戚圈,都可以远离。

与其花时间和这些无法互相滋养的人相处,不如把时间投资在能提升自我的地方,阅读书籍、独自旅行、学习新的技能、培养兴趣爱好,都会让我们的生活更充实、内心更丰盈。

03

信息

除了物质上的囤,还有精神上的。

想着这是一个非常好的信息,相信总有一天会看的,我一定能从中学到点什么,虽然不知道那一天什么时候到来。

这种被称为 ' 知识松鼠 '。

其实,我们收藏了很多书单,能看完的、看完又有收获的,只有为数不多的几本;

想运动,收藏了很多运动教程,又始终被其他事占用时间……

为了不浪费重要时间,学会拒绝信息也是很重要的。

04

后悔

好后悔啊,后悔失去的青春不够努力、后悔做了错误的决定、后悔没有按照自己的意愿做选择……

世上没有后悔药,事实上,不管做什么事,你都会后悔。

结婚的会后悔,不结婚的也会;留在家乡的会后悔,去了大城市的也会……

真正会后悔的事,只有在人生的终点才会知道。

比起后悔,不如选择美好的期待;比起担心未来,不如珍惜当下。

05

烦恼

遇到不顺心的事情,我们常常会询问别人 ' 该怎么办才好 ',在问题找到完美的解答之前,会一直陷入烦恼的漩涡中不能自拔。

与其烦恼于问题的答案,不如询问自己:想要怎么做。

很多时候,自己想要怎么做,远比 ' 怎么做才正确 ' 重要得多。

06

对金钱的不安

' 我现在拥有的钱,足够应对生活的风浪吗?'

' 银行卡里要有多少钱,才能优雅老去?'

当我们把焦点放在有多少钱才能过上什么样的生活时,你会发现有多少钱都不够。

因为内心的不安,无法用金钱来填补。

这时候,不妨把视角换成 ' 现在拥有的东西能给自己带来幸福和自信吗?'

就算现在手里没什么钱,但人只要活着,金钱就会流动。

对未来的焦虑并不能让金钱流向你,做好当下能做好的事,才是心安。

07

愤怒

年轻时,我们很容易觉得 ' 一切都是别人的错 ':

谋生不易,是因为父母不够努力,无法为你创造更高的起点;

工作受委屈是因为上司没有眼光、能力差、格局小,看不到你的亮点;

家庭生活一团乱,是因为遇上了一个 ' 猪队友 ' ……

责怪别人很容易,对生活的改善却毫无意义。

08

对他人的期待

期待是关系的杀手,期待来自于我们不能靠自己完成自己的快乐方程式,非要加上一个人,而且这个人的参数要符合我们的需求,我们才能快乐。

如果对别人有这样的期待,那么这段关系注定会让你失望。

相信他人,但不要期待他人。

不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想,自己如何做才会快乐

无论在职场还是家庭,只要是别人给予的东西,自己就应该感谢对方,抱着这样的心理,所有的关系都会变得轻松。

09

借口

想做的事情总找得出时间和机会,不想做的事情总能找出借口和理由。

喜欢找借口的可怕之处,在于说得多了,我们会以为它是真的。比如嘴上说着 ' 我太忙了,没办法每天运动 ',你就会给自己找很多不重要的杂事,伪装自己真的很忙。

人过中年,没有太多时间用借口来跟自己捉迷藏。

不如直面自己的内心,不想做就不做,想做的就立即行动。

10

自私

自我和自私不同, ' 自我 ' 是指倾听自己生命的声音,而' 自私 ' 是为了满足自己的想法,想要控制他人的时刻

认为 ' 自己的看法才正确 ' 的信念、抱着 ' 为你好 ' 的执念要求别人,把自己的价值观强加于人,都是自私的表现。

断掉自私的念头,是放过别人,更是放过自己。

' 断舍离 ' 不是简单的丢弃,而是从审视自己的物品、消费习惯开始,一步步深入内心,探究我们的情绪模式、人际关系,把时间浪费在美好的事情上

当你把买十件衣服的钱拿来买一件衣服,你的衣柜就会有个人的审美风格;

把维护十个人的关系消耗的精力,用在一个人身上,你会发展出真正的亲密;

把花在浏览海量物品的时间拿来读书、运动,你的内心就平静了,也更知道自己想要什么了;

当你学会做减法,就会知道如何直达目标,知道什么人、什么事,是真正宝贵的……

因为是自己的人生,所以请把最好的都留给自己。

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