聊聊中药服法的一些“讲究”
如今越来越多的人都会选择中医来调理身体：许多年轻人生活不规律,工作压力大,缺乏运动,饮食不节制，导致我们的身体处于亚健康状态；中老年人更是信赖中药的疗效。事实上，中药品种繁多,如何可以起到很好的药效与我们的服用方法有着极其重要的关系。
首先来看服用时间，什么时候服用中药?饭前还是饭后?什么时候喝比较好呢？
1、饭前服(一般在饭前30-60分钟)
病位在下,应在饭前服药,以使药性容易下达,如肝肾虚损或腰部以下的疾病。肠道疾病的治疗,也宜在饭前服用,因为在空腹状态下,药液可以直接与消化道粘膜接触,使药液更快地进入胃肠道,被更多的吸收并发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效。
2、饭后服(一般在饭后15-30分钟)
病位在上,应在饭后服药,以使药性上行,如治疗心肺胸膈、胃脘以上的疾病。对胃肠刺激的药物,饭后服用可以减轻对胃肠粘膜的损害。毒性较大的药物，也宜在饭后服用，避免因吸收过快而发生不良反应。
3、睡前服(一般在睡前15-30分钟)
有些中药可以睡前服用,如补心脾、安心神、镇静安眠和治疗遗尿症的药物,这些药物睡前服用能使药效及时发挥作用。
4、空腹服（一般是早饭前1小时）
滋补药、驱虫药、润肠泻下药和治疗四肢血脉病的药物都宜空腹服用，这样可以使药物迅速进入肠道充分吸收，并保持较高浓度而迅速发挥药效。
5、顿服（煎好后立即服下）
一般适宜于病情比较急的患者，如高热性疾病、传染性疾病、小儿急症等亦采用顿服。
其次，服用中药期间应该有哪些饮食禁忌？就是通常人们常说的忌口。
1、忌食萝卜。除服用理气化痰药之外，其他中药不宜吃生萝卜。因为萝卜有消食、破气的功效，特别是服用人参之类的补气类中药，萝卜会降低功效，削弱补益作用而达不到治疗效果。
2、忌食生冷。这类食物性多寒凉，很容易刺激胃肠道，影响胃肠道对药物的吸收。治疗寒症和胃肠疾病时禁忌。
3、忌食辛辣。这类食物性多温热，易动火而伤阴，只适用于寒证。如服用清热凉血、凉血滋阴等寒凉药物时，应忌食生姜、辣椒、胡椒等辛辣热性的食物。
中药服法有讲究。如果您还有不清楚的地方，可以在获取处方时和医师聊聊，根据您的病情及体质情况决定合理科学用药时间，来达到最佳的用药疗效。
（文/上海中医药大学附属曙光医院 王文良）
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