内功养生心法陈伟 / 开普饭

铜人散骨功法初炼武术者,往往由于练习时不得其法而容易伤损筋骨.今特将拳家养生术中的铜人散骨功法简介如下,以供广大气功和武术爱好者参考.此法不但可强筋壮骨,而且能增进健康,舒畅精神. 一.托梁换柱:如 ...

本通臂八段锦,出自曹潇咸大师,是曹氏通臂门里一个不错的功夫.武当曹氏内家通臂拳,乃曹家历代秘传,体系完整,武技独特,注重内功内劲. 其总诀日 "修炼内家先天劲, 妙手连环变无端. 放长击远舒 ...

由于生活水平提高,人人都开始注重养生,一提到如何养生,很多人都认为,多吃有营养的食物就可以增强体质,或者多做运动就可以健康长寿.其实不然.老子的养生学博大精深,又至简至易,主张天人合一,形神合一,是一 ...

--养生秘法:夏至归藏,冬至阳正养生秘法,添油养命. 一年二度,二至扶阳. 夏至归藏,冬至阳正. 普及扶阳,全民皆医. 传承道原,盛世中华. --德道扶阳学堂短讯: 某一广西师姐给40岁以上.不到 ...

中国武术,古称"拳勇"".技击",民国时又叫"国术",是中华民族的宝贵文化遗产之一. 中国武术讲究刚柔相济,内外兼修,既有刚健雄美的外形,更 ...

古人养生心法 "一德".明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也.""二字".宋代文学家苏东坡认为,生在于"安 ...

内功养生心法 陈伟