你正在遭受腰病的困扰吗？小心脊柱侧弯毁一生！

俗话说得好，“坐如钟，站如松”，我们都希望自己拥有挺拔的腰板。但是有一些中老年朋友正在遭受腰病的困扰，没有办法享受直立的人生。为什么人们在上年纪之后脊柱会慢慢地变弯？脊柱变弯后会给身体和生活带来怎样的改变呢？今天的《健康之路》让专家带领我们了解脊椎“变形计”。

退行性脊柱侧弯

脊柱异常弯曲度数超过10度叫做脊柱侧弯。退行性脊柱侧弯会导致椎间盘突出、关节磨损、关节负荷加重，患者会出现腰痛（麻）、腿痛（麻）等症状。同时脊柱侧弯还会影响人的消化功能、呼吸功能、心血管系统和运动系统。

导致退行性脊柱侧弯的原因

肥胖

肥胖人群的运动量下降、肌肉力量下降、肌肉含量下降、脂肪过多等问题，会导致间盘负担过重，多裂肌和腰大肌承受力变差，加速间盘的磨损。因此容易出现腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，进而导致脊柱侧弯。

坐立的姿势

坐立的姿势和脊柱侧弯的发生密切相关。人体在坐的时候，间盘的负荷较大，所以久坐易造成腰椎间盘突出和腰椎磨损，进而导致退行性脊柱侧弯。

骨质疏松

骨质疏松患者的骨承重力变弱、应力变弱，容易导致人体产生脊柱侧弯或者使脊柱侧弯的程度加重。

退行性脊柱侧弯自测

退行性脊柱侧弯的恢复手段

康复锻炼

身体平躺在床或者瑜伽垫上，双腿交替上蹬，身体反复进行扭转运动。以上练习，既可以锻炼腰背肌、腹肌的力量，也可以帮助轻度退行性脊柱侧弯的患者缓解症状，延迟脊柱侧弯发生的时间。

侧方微创腰椎椎间融合手术

以下视频来源于

CCTV健康之路

侧方微创腰椎椎间融合手术的优势：肌肉损伤少、出血量少、无需引流管、感染率低，患者在手术完成后很快就可以下地行走。

课后总结

对老年朋友来说，退行性的脊柱侧弯对生活的影响非常大。如果您发现自己持续腰痛，身形改变很大，需要赶紧去医院进行检查。如果确诊了退行性的脊柱侧弯，及时进行康复运动和手术，您是可以恢复运动能力的。