养生智慧丨养生就是养道！

原文译文：

能够知晓天地之常规和万物之常态的人，由于对任何事物有了正确的了解，就懂得如何正确应用和包容一切。正因为能够包容的是天地之道和美德，这样才能与大道合二为一，与天地共长久，并不会遇到什么灾难而危害自身。

养生智慧：

老子的这句话体现出养道、养德的重要性，也清楚阐明了养生与养道二者之间的关系：养道即为修身养性，养生就是养道。

《内经素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

很多人的疾病都是因情绪不畅所导致。首先思想的妄动引起形体的妄动，继而再造成精气的妄动，人自然就会生病。

现代人因为快节奏的生活，遇事浮躁，经常忧虑已经成为了家常便饭，很难将心真正安定下来，长此以往，就会引起肝郁，紧接着就是各种身体不适。

因此，修性是养生中的重要一环，每个人都需重视。闲暇时，可日常打坐，将自己静下来，或是练练书法，听听舒缓的音乐，放松自己的身心，心宁了，身体自然也就强健。